Фибрилляция предсердий (+ 6 натуральных способов лечения симптомов фибрилляции предсердий)

Фибрилляция предсердий (также называемая МА или сокращенно А-фибрилляция) — это заболевание сердца, при котором сердце бьется в нерегулярном, иногда учащенном ритме, что может привести к нарушению кровообращения и другим сердечно-сосудистым проблемам. Некоторые люди совершенно не знают, что у них фибрилляция предсердий, и не чувствуют никаких симптомов, но другие испытывают симптомы, которые иногда могут показаться довольно пугающими, включая колотящееся сердце, трепетание в груди или даже ощущение, что сердце вот-вот взорвется.

Новое исследование показало, что фибрилляция предсердий чаще встречается у женщин, чем у мужчин, чаще всего поражает взрослых в возрасте 45-60 лет и является сильным фактором риска развития ишемической болезни сердца. (1) Насколько распространена фибрилляция предсердий? Только в США ежегодно регистрируется более 200 000 случаев, а во всем мире около 33 миллионов человек страдают от той или иной формы ФП.

Фибрилляция предсердий часто считается хроническим заболеванием, поскольку симптомы могут сохраняться в течение многих лет или даже всей жизни человека. Тем не менее, это состояние обычно поддается лечению с хорошим результатом. Для постановки правильного диагноза МА необходимо посетить врача и пройти лабораторные исследования или визуализацию, после чего симптомы обычно хорошо поддаются лечению с помощью комбинации лекарств и изменения образа жизни, включая снижение и снятие стресса, уменьшение воспаления и улучшение диеты.

Естественный план лечения фибрилляции предсердий

Фибрилляцию предсердий проверяют и диагностируют врачи первичной медицинской помощи, кардиологи, специализирующиеся на сердечных заболеваниях, или гериатры, лечащие пожилых людей. Цели лечения МА заключаются в восстановлении нормального ритма сердцебиения и предотвращении образования или усугубления тромбов. Некоторые из стандартных медицинских процедур, используемых для лечения пациентов с МА, включают: (2)

прием лекарств для разжижения крови, регулирования кровяного давления и уменьшения воспаления

электрошоковая терапия (называемая кардиоверсией), которая регулирует электрические токи сердца

когда лекарства не помогают, в некоторых случаях проводятся операции (называемые абляцией), в результате которых в сердце вводится кардиомонитор или катетер

определенные изменения образа жизни для контроля осложнений и предотвращения обострения воспаления

Хотя для некоторых людей эти заболевания могут быть серьезными и потенциально опасными для жизни, большинство людей с фибрилляцией предсердий продолжают жить нормальной жизнью. Лечение обычно помогает привести сердцебиение в норму, что помогает контролировать симптомы и снижает риск осложнений. Большинство людей могут продолжать заниматься спортом, нормально работать и вести активный образ жизни, если только врачи разрешат им это делать.

Различные виды образа жизни могут помочь контролировать симптомы аритмии и не давать им усугубляться, особенно воспаление. Воспаление является одним из основных факторов риска таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, диабет, заболевания щитовидной железы и даже расстройства, связанные с настроением.

6 естественных способов борьбы с симптомами фибрилляции предсердий

1. Проходите ежегодные обследования

С возрастом важно не пропускать визиты к врачу, особенно если у вас есть семейная история болезней сердца или другие известные факторы риска. Считается, что недодиагностированные или недолеченные заболевания сердца могут способствовать возникновению аритмии и ее осложнений. Исследования показывают, что женщины еще более восприимчивы к факторам риска, способствующим развитию сердечных заболеваний и МА — плюс у них выше риск смертности, связанный с этим.

Еще одна причина посещать врача каждый год заключается в том, что, как показывают исследования, процедуры, используемые для коррекции МА, лучше всего работают, если они проводятся вскоре после постановки диагноза. Фибрилляция предсердий обычно сначала лечится с помощью изменения образа жизни и лекарств, но также может потребоваться проведение таких процедур, как абляция — минимально инвазивная процедура, при которой тепло или холод вводятся через катетер для электрического отключения вен, вызывающих фибрилляцию предсердий.

По словам исследователей из отделения сердечной электрофизиологии и кардиостимуляции Кливлендской клиники, если диагноз был поставлен менее одного года, то процент успеха абляции достигает 80 процентов… он снижается до 50 процентов, когда проходит более 6 лет. (3) Если необходима абляция или другая процедура, лучше провести ее как можно раньше, чем позже, чтобы улучшить результат и избежать образования рубцов в сердце.

2. Ешьте противовоспалительную диету

Одним из основных факторов, вызывающих проблемы с сердцем и сердечные заболевания, является воспаление, которое приводит к повреждению свободного радиуса. Ожирение также повышает риск развития проблем с сердцем и ВС, что делает еще более важным соблюдение сбалансированной диеты с низким содержанием обработанных продуктов. К продуктам, которые больше всего способствуют развитию воспаления, относятся:

рафинированные растительные масла (например, кукурузное, сафлоровое и соевое)

рафинированные углеводы и содержащие их переработанные закуски

обычное мясо с фабрик

добавленные сахара

трансжиры

пастеризованные, обычные молочные продукты

продукты с высоким содержанием натрия (многие упакованные продукты и фаст-фуды)

В случае фибрилляции предсердий большое количество кофеина и алкоголя также может усугубить проблему. В зависимости от степени тяжести фибрилляции варьируется в зависимости от конкретного человека, но исследования показывают, что употребление алкоголя в больших количествах может усугубить проблему.кинг (употребление пяти напитков в течение двух часов для мужчин или четырех напитков для женщин) повышает риск развития МА, как и употребление кофеина, особенно если в вашем рационе есть передозировка кофеина

Эти продукты также могут усиливать желудочно-кишечные расстройства, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные расстройства, такие как синдром негерметичного кишечника, и диабет, которые все связаны с повышенным риском развития МА.

Самый здоровый тип диеты, помогающий предотвратить сердечные осложнения, включает следующие нижеперечисленные продукты, богатые питательными веществами и обладающие противовоспалительными свойствами. Большинство этих продуктов включены в Средиземноморскую диету, которая является одной из самых популярных и эффективных противовоспалительных диет, доказано, что она помогает уменьшить симптомы различных сердечно-сосудистых заболеваний и снизить уровень холестерина, сахара в крови и триглицеридов.

Богатые клетчаткой и антиоксидантами овощи: листовая зелень, свекла, морковь, крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста, брокколи, капуста, цветная капуста, кейл, артишоки, лук и т.д.

Фрукты: все виды, особенно ягоды и цитрусовые

Травы и специи: особенно противовоспалительные, такие как куркума (куркумин), сырой чеснок, базилик, перец чили, корица, порошок карри, имбирь, розмарин и тимьян

Традиционные чаи: зеленый чай, улун или белый чай

Вымоченные/пророщенные бобовые и фасоль

Чистые, постные белки: сырые непастеризованные молочные продукты, яйца без клеток, говядина, выращенная на траве, и птица, выращенная на пастбище

Жиры, полезные для сердца: орехи, семечки, авокадо, рыба дикого улова, кокосовое масло и оливковое масло

Красное вино и кофе в умеренных количествах (но лучше сначала поговорить с врачом)

3. Снижение стресса

Стресс способствует развитию воспаления и фибрилляции предсердий, не говоря уже о многих других формах хронических заболеваний, включая болезни сердца. В отчете 2010 года, опубликованном в журнале Journal of Cardiovascular Nursing, говорится, что пациенты с диагнозом МА в среднем испытывают больший психологический дистресс, чем здоровые контрольные группы. К сожалению, было установлено, что психологический дистресс в форме тревоги и депрессии у пациентов с сердечной недостаточностью или ишемической болезнью сердца повышает риск смертности и осложнений. (4)

Интенсивный стресс и гнев могут даже вызвать обострение нарушений сердечного ритма. Сон, расслабление и отдых важны для лечения фибрилляций, поскольку они помогают сбалансировать гормоны и контролировать выделение кортизола, который может нарушить нормальную иммунную и сердечную функции, если он присутствует в аномально высоких количествах. Фактически, нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне и расстройства, связанные с настроением, усугубляемые кортизолом, связаны с повышенным риском развития МА.

Некоторые простые способы снижения стресса включают: отказ от кофеина, курения и алкоголя; полноценный сон; лечебную молитву и/или медитацию; ведение дневника; занятия творчеством; время, проведенное с семьей и домашними животными; использование эфирных масел, таких как лимон, ладан, имбирь и гелихризум (которые являются противовоспалительными средствами).

4. Упражнения

Одним из лучших способов борьбы со стрессом являются физические упражнения, которые могут быть полезны для улучшения здоровья сердца при условии, что они предварительно разрешены врачом. В 2013 году в Канадском журнале кардиологии был опубликован отчет о том, что краткосрочные, постоянные тренировки с низкой, умеренной или энергичной интенсивностью у взрослых людей с постоянной фибрилляцией предсердий значительно улучшили контроль сердцебиения, функциональные возможности, мышечную силу и мощность, повседневную жизнедеятельность и качество жизни. (5)

Некоторые данные показывают, что МА у спортсменов может быть спровоцирована учащенным сердцебиением, называемым суправентрикулярной тахикардией, поэтому всегда проходите обследование, если вы заметили изменение симптомов при физической нагрузке. (6) Поговорите со своим врачом о безопасном способе регулярных физических упражнений, которые вам нравятся и которых вы можете придерживаться, включая малотравматичные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде или бодрая ходьба для снижения веса.

5. Сократите потребление химических веществ, токсинов и загрязнения воздуха

Болезни сердца и воспаление связаны с повреждением организма свободными радикалами (также называемым окислительным стрессом) и низким уровнем антиоксидантов в организме. Свободные радикалы могут накапливаться в организме из-за неправильного питания, загрязнения окружающей среды, алкоголя, курения, нездоровых жиров и недостатка сна.

Исследования показывают, что загрязнение воздуха связано с тромбозом, воспалением и дисфункцией эндотелия. (7) Все это вызывает окисление, которое сеет хаос в организме — повреждает клетки, разрушает ткани, мутирует ДНК и перегружает иммунную систему. Вы можете значительно снизить воздействие токсинов, покупая как можно больше органически выращенных продуктов, используя натуральные косметические и бытовые средства, а также сократив потребление сигарет и рекреационных наркотиков.

6. Используйте безрецептурные противовоспалительные средства

Ваш врач может посоветовать вам принимать аспирин, чтобы уменьшить воспаление, способствующее возникновению фибрилляции. Это может быть полезно, когда симптомы доставляют дискомфорт, но все же важно обсудить, какие еще лекарства могут понадобиться для снижения осложнений. Существуют также натуральные витамины и добавки, которые могут помочь вашему организму бороться с воспалением.

Некоторые добавки также могут помочь ускорить способность организма к детоксикации, борьбе с воспалением и самоизлечению, в том числе:

рыбий жир Омега-3 (добавки или одна столовая ложка рыбьего жира в день, например, масло печени трески)

куркумин и чесночные добавки

коэнзим Q10

каротиноиды

1472521 Витамины C, D и E

Распространенность и факты о фибрилляции предсердий

Вот некоторые тревожные статистические данные о фибрилляции предсердий:

У людей с нормальным сердечным ритмом сердце бьется с частотой 60-100 ударов в минуту, но у людей с МА сердце бьется быстрее, примерно 100-175 ударов в минуту. (8)

Риск развития фибрилляции предсердий увеличивается с возрастом. Она очень редко встречается у детей в возрасте до 13 лет, несколько реже у подростков и взрослых в возрасте 14-40 лет и чаще у пожилых людей. МА считается очень распространенной у взрослых в возрасте 41-60 лет и старше. (9)

Несмотря на то, что фибрилляции чаще всего возникают у пожилых людей, около половины людей, страдающих МА, моложе 75 лет.

МА чаще встречается среди кавказцев, чем среди афроамериканцев или испаноязычных американцев.

Женщины чаще страдают от МА, чем мужчины. На самом деле, женщины подвержены более высокому риску сердечных заболеваний в целом, и считается, что МА является одним из последствий сердечных заболеваний.

Существует три типа МА: пароксизмальная фибрилляция предсердий (вызывает неправильные электрические сигналы и учащенное сердцебиение, которое обычно длится менее 24 часов), стойкая фибрилляция предсердий (продолжается более недели) и постоянная фибрилляция предсердий (которая не поддается лечению и со временем становится все более частой). (10)

Симптомы фибрилляции предсердий

Фибриллировать означает сокращаться очень быстро и нерегулярно. Фибрилляция сердца развивается из-за дезорганизации электрических сигналов между двумя камерами сердца. Это происходит, когда верхние камеры сердца (называемые предсердиями) сокращаются несогласованно с нижними камерами (желудочками). Другой термин для этого — сердечная аритмия, которая вызывает неустойчивое сердцебиение, временами замедляя, а временами ускоряя его.

Каково это — иметь сердечную аритмию?

Для людей с фибрилляцией предсердий хаотичное или учащенное сердцебиение может имитировать ощущение колотящегося сердца, которое ассоциируется с тревогой, паническими атаками или даже сердечным приступом. Помимо дискомфорта, мерцательная аритмия может быть опасной, если слишком много крови скапливается в камерах предсердий или образуется тромб, что останавливает нормальное кровообращение. Хотя не все аритмии опасны, иногда они могут увеличить риск инсульта или сердечной недостаточности, когда ритм сердца становится очень нерегулярным и быстрым.

Общие симптомы фибрилляции предсердий включают в себяe: (11)

боли в груди

сердцебиение или учащенное сердцебиение

одышка

усталость, слабость и постоянное чувство усталости, несмотря на хороший сон

невозможность выполнять физические упражнения без чувства усталости или одышки

повышенная тревожность

Даже если заболевание хроническое, симптомы фибрилляции предсердий присутствуют не всегда; они обычно появляются и исчезают. Частота появления симптомов зависит от человека: некоторые люди лишь изредка ощущают учащенное или замедленное сердцебиение, в то время как у других это случается чаще. Наибольший риск представляют постоянные или длительные проблемы с сердцем, которые сохраняются годами, потому что человек не замечает симптомов или предпочитает не обращаться к врачу.

Большинство симптомов МА зависит от того, бьется ли сердце быстрее или медленнее, чем обычно. Очень быстрое сердцебиение может быть более заметным, а также более опасным. Это нормально, что с возрастом сердцебиение несколько замедляется, но если оно ускоряется, это повышает риск осложнений.

Хаотичное сердцебиение влияет на кровяное давление и может привести к образованию тромбов, что блокирует циркуляцию крови к другим органам (это называется ишемией). Скопление крови в верхних камерах сердца также может увеличить риск инсульта, а закупорка нижней камеры со временем может привести к сердечной недостаточности.

Факторы риска и основные причины фибрилляции предсердий

Что вызывает осечки в электрической системе сердца у людей с фибрилляцией?

По данным Американской ассоциации сердца, факторы риска фибрилляции предсердий включают: (12)

наличие в анамнезе заболеваний сердца, высокого кровяного давления или высокого уровня холестерина

возраст 60 лет и более

женский пол

наличие в анамнезе диабета, заболеваний щитовидной железы, инсульта или сосудистых заболеваний (инфаркта, заболевания периферических артерий или бляшек в аорте).избыточный вес

малоподвижный образ жизни

высокий уровень воспаления

неправильное питание

сильный стресс и хронический стресс

высокое воздействие загрязнения воздуха и токсинов

курение сигарет, в том числе электронных сигарет

семейная история МА

В норме ритм сердцебиения контролируется электрическими сигналами, которые проходят через сердце и вызывают сокращения, перекачивающие кровь в нормальном темпе. У здоровых взрослых людей сердце бьется примерно 60-100 раз каждую минуту (а у спортсменов иногда и реже) благодаря сигналам, которые посылаются из синусового узла или синоатриального узла сердца. Сигналы проходят через правое и левое предсердия, спускаются к атриовентрикулярному узлу, затем к желудочкам, которые в итоге перекачивают кровь в легкие и другие органы. В отличие от этого, у человека с фибрилляцией предсердий сердце может биться 100-175 раз в минуту.

Нормальный процесс сердцебиения, описанный выше, — это не то, что происходит у людей с фибрилляцией предсердий. Вместо этого, по данным Общества сердечного ритма, электрические сигналы начинаются в предсердиях или легочных венах, где они принимают быстрый и дезорганизованный ритм. Это приводит к очень быстрому сердцебиению, которое перегружает предсердия и желудочки, заставляя их терять координацию и влияя на количество крови, перекачиваемой из желудочков в остальные части тела. Вместо того чтобы органы получали кровь в обычном темпе, люди с МА выкачивают либо малое, либо большое количество крови сразу. (13)

Одной из основных причин мерцательной аритмии являются сердечно-сосудистые заболевания. Воспаление, связанное с заболеваниями сердца, нарушает контроль сердца над электрическими сигналами и, следовательно, влияет на нормальный кровоток. Это порочный круг, поскольку МА также усиливает воспаление, что способствует развитию рубцовой ткани в сердце, которая затем усугубляет проблему.

Хотя есть некоторые доказательства того, что фибрилляция предсердий имеет определенную генетическую предрасположенность, то есть в какой-то степени она может передаваться по наследству, есть еще более убедительные доказательства того, что сопутствующие заболевания и факторы риска, связанные с образом жизни, повышают риск заболевания.

Фибрилляция предсердий Основные выводы

Фибрилляция предсердий чаще встречается у женщин, чем у мужчин, чаще всего поражает взрослых в возрасте 45-60 лет и является серьезным фактором риска развития ишемической болезни сердца. Более 200 000 случаевслучаев ежегодно регистрируется только в США, а во всем мире около 33 миллионов человек страдают от той или иной формы МА.

Для естественного лечения МА необходимо проходить ежегодные обследования, придерживаться противовоспалительной диеты, снизить уровень стресса, заниматься спортом, уменьшить потребление химических веществ, токсинов и загрязнение воздуха, а также использовать противовоспалительные средства, отпускаемые без рецепта.

Существует три типа МА: пароксизмальная фибрилляция предсердий (вызывает неправильные электрические сигналы и учащенное сердцебиение, которое обычно длится менее 24 часов), стойкая фибрилляция предсердий (продолжается более недели) и постоянная фибрилляция предсердий (которая не может быть восстановлена с помощью лечения и со временем становится более частой).

Общие симптомы фибрилляции предсердий включают боли в груди; учащенное сердцебиение или сердцебиение; одышку; усталость, слабость и постоянное чувство усталости, несмотря на хороший сон; головокружение; неспособность выполнять физические упражнения без ощущения усталости или одышки; повышенную тревожность. Даже если заболевание хроническое, симптомы фибрилляции предсердий присутствуют не всегда; обычно они то появляются, то исчезают.

Хотя есть некоторые доказательства того, что фибрилляция предсердий имеет определенную генетическую предрасположенность, то есть в какой-то степени может передаваться по наследству, есть еще более убедительные доказательства того, что сопутствующие заболевания и факторы риска, связанные с образом жизни, повышают риск заболевания.

Читать далее: Лучшие натуральные средства для лечения ишемической болезни сердца