Преимущества травяной медицины и лучшие лекарственные травы, которые используют все больше людей

Знаете ли вы, что около 25 процентов лекарств, назначаемых во всем мире, получают из растений? Из 252 препаратов, включенных в список основных лекарственных средств Всемирной организации здравоохранения, 11 процентов имеют исключительно растительное происхождение. Фактически, около 200 лет назад первое фармакологическое соединение, морфин, было получено из опия, извлеченного из семенных стручков цветка мака.

С тех пор ученые изучают растения для создания известных нам сегодня фармацевтических препаратов. Но после многих лет чрезмерной медикаментозной терапии, столкновения с устойчивыми бактериями в микробиоме и лечения болезни, а не корня проблемы, люди начинают уделять больше внимания натуральной, растительной медицине. (1)

В последнее время миллионы долларов были вложены в поиск перспективных лекарственных трав. Эти значительные инвестиции в исследования традиционной травяной медицины все еще относительно скромны по сравнению с фармацевтической промышленностью в целом, но они доказывают, что исследователи начинают отходить от традиционной разработки лекарств и обращать внимание на более альтернативные и естественные формы лечения.

Натуральные растительные продукты использовались в различных целях на протяжении всей истории человечества. Фактически, письменные записи об использовании травяной медицины датируются более чем 5 000 лет назад, и на протяжении большей части истории травяная медицина была единственным лекарством.

Сегодня растения используются для лечения целого ряда проблем и состояний, включая аллергию, артрит, мигрень, усталость, кожные инфекции, раны, ожоги, желудочно-кишечные заболевания и даже рак, что доказывает истину о том, что пища — это лекарство. Эти травы стоят дешевле и являются более безопасным средством лечения, чем обычные лекарства, поэтому так много людей предпочитают вернуться к традиционной медицине.

Что такое травяная медицина?

Травяные лекарства — это вещества растительного происхождения, встречающиеся в природе, которые используются для лечения болезней в рамках местных или региональных практик лечения. Эти продукты представляют собой сложные смеси органических химических веществ, которые могут быть получены из любой сырой или переработанной части растения.

Травяная медицина имеет свои корни в каждой культуре по всему миру. Существует множество различных систем традиционной медицины, на философию и практику каждой из них влияют социальные условия, окружающая среда и географическое положение, но все эти системы объединяет целостный подход к жизни. Известные системы травяной медицины, такие как Традиционная Китайская медицина и аюрведическая медицина верят в главную идею о том, что необходимо делать акцент на здоровье, а не на болезни. Используя целебные травы, люди могут процветать и сосредоточиться на общем состоянии, а не на конкретном заболевании, которое обычно возникает из-за отсутствия равновесия ума, тела и окружающей среды.

Хотя ботаническая медицина практикуется уже тысячи лет, она продолжает использоваться и в современном западном мире. Всемирная организация здравоохранения недавно подсчитала, что 80 процентов людей во всем мире полагаются на растительные лекарства в той или иной части своего первичного здравоохранения, а мировой годовой рынок этих продуктов приближается к 60 миллиардам долларов. Люди в Соединенных Штатах стали больше интересоваться траволечением из-за растущей стоимости рецептурных лекарств и возвращающегося интереса к натуральным или органическим средствам. (2)

Цельные травы содержат множество ингредиентов, которые используются для лечения заболеваний и облегчения симптомов. Травяная медицина, также называемая ботанической медициной, использует в лечебных целях семена, ягоды, корни, листья, кору или цветы растений. Биологические свойства этих растений оказывают благотворное воздействие. За их пользу отвечают и другие факторы, такие как тип среды, в которой росло растение, способ его сбора и обработки. Растение продается либо в сыром виде, либо в виде экстрактов, когда его обрабатывают водой, спиртом или другими растворителями для извлечения некоторых химических веществ. Полученные продукты содержат десятки химических веществ, включая жирные кислоты, стерины, алкалоиды, флавоноиды, гликозиды, сапонины и другие. (3)

Преимущества травяной медицины

1. Доступнее, чем традиционная медицина

Современная медицинская наука, безусловно, имеет высокую цену, и фармацевтические препараты не являются исключением. Одна из причин, почему травяная медицина становится все более популярной в последнее время, заключается в том, что люди просто не могут позволить себе платить за лекарства месяц за месяцем.

Систематический обзор, опубликованный в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, оценил, являются ли натуральные продукты для здоровья экономически эффективным выбором в лечении заболеваний. Исследователи обнаружили, что натуральные продукты для здоровья демонстрируют доказательства экономической эффективности в отношении послеоперационного хирургического вмешательства и осложнений. (4) Для определения экономической эффективности в других областях современной медицины требуются дополнительные исследования, но предварительные дата предполагает, что травяные продукты более доступны по цене, чем фармацевтические препараты.

2. Легче получить, чем лекарства по рецепту

Травяные продукты, такие как травяные экстракты, эфирные масла и травяные чаи, доступны в большинстве магазинов здорового питания и даже продуктовых магазинах, поэтому вам не нужно обращаться к врачу, чтобы получить рецепт перед их покупкой. Это, безусловно, облегчает приобретение травяных продуктов и позволяет избежать дополнительных расходов на здравоохранение.

Травы классифицируются как диетические добавки, поэтому их можно производить, продавать и реализовывать, не проходя через FDA. Хотя это облегчает приобретение и использование этих полезных продуктов, наша задача как потребителей — выбирать среди конкурентов. Обязательно внимательно читайте состав и этикетки перед использованием любой травяной добавки. Приобретайте продукт у авторитетной и заслуживающей доверия компании, которая подтверждает его 100-процентную чистоту.

3. Полезные, целебные свойства

Травы используются для лечения хронических и острых заболеваний и различных недугов, включая такие серьезные проблемы со здоровьем, как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с простатой, депрессия, воспаление и ослабление иммунной системы. Травы используются во всем мире для лечения состояний и заболеваний, и многие исследования доказывают их эффективность. Фактически, из 177 лекарств, одобренных во всем мире для лечения рака, более 70 процентов основаны на натуральных продуктах или химических имитациях натуральных продуктов. (5)

Топ-10 трав, используемых в травяной медицине

1. Сырой чеснок

Чеснок содержит жизненно важные питательные вещества, включая флавоноиды, олигосахариды, селен, аллицин и большое количество серы. Употребление вареного или сырого чеснока, добавляя его в пищу или принимая в капсулах, может помочь в лечении диабета, борьбе с воспалением, укреплении иммунной системы, регулировании кровяного давления, борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, облегчении аллергии, борьбе с грибковыми и вирусными инфекциями, а также при выпадении волос.

Исследования показывают обратную зависимость между потреблением чеснока и развитием сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся основной причиной смерти в США. Исследования, опубликованные в Journal of Nutrition, показывают, что чеснок снижает уровень холестерина, препятствует скоплению тромбоцитов, снижает кровяное давление и повышает антиоксидантный статус. (6)

Имбирь является наиболее широко используемой диетической приправой в современном мире. Лечебные свойства имбиря обусловлены гингеролами — маслянистой смолой из корня, которая действует как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Гингерол, а также другие биологически активные вещества, содержащиеся в имбире, способны облегчать несварение желудка и тошноту, повышать иммунную и дыхательную функции, бороться с бактериальными и грибковыми инфекциями, лечить язву желудка, уменьшать боль, улучшать состояние при диабете, предотвращать мальабсорбцию и даже подавлять рост раковых клеток.

Согласно обзору доказательств, опубликованному в 2013 году в Международном журнале профилактической медицины, противораковый потенциал имбиря хорошо документирован, а его функциональные ингредиенты, такие как гингеролы, шогаол и парадолы, являются ценными компонентами, которые могут предотвратить различные виды рака. Исследователи также обнаружили, что имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, позволяющими контролировать процесс старения. (7)

Существует несколько способов применения имбиря. Его можно есть сырым, принимать в виде порошка или добавок, употреблять в жидком виде, делая чай, или использовать местно в виде масла.

3. Турмерик

Турмерик — это растение, которое имеет очень долгую историю применения в медицине, насчитывающую почти 4 000 лет. Современная медицина начала признавать ее важность, о чем свидетельствуют более 3 000 публикаций, посвященных куркуме. Это мощное растение можно добавлять в любой рецепт или принимать в качестве добавки. Существует целый ряд полезных свойств куркумы, включая ее способность замедлять и предотвращать свертывание крови, бороться с депрессией, уменьшать воспаление, облегчать боль при артрите, лечить диабет, желудочно-кишечные заболевания. проблемы, регулировать уровень холестерина и бороться с раком.

Несколько исследований показывают, что куркума обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными, антимутагенными, противомикробными и противораковыми свойствами. Как антиоксидант, экстракты куркумы способны уничтожать свободные радикалы, повышать уровень антиоксидантных ферментов и подавлять перекисное окисление липидов. (8)

4. Женьшень

Женьшень — одно из самых популярных растительных лекарств в мире, его используют в Азии и Северной Америке на протяжении веков. Коренные американцы использовали корень в качестве стимулятора и средства от головной боли, а также, например, для лечения бесплодия, лихорадки и несварения желудка.

Для сбора данных о пользе женьшеня и его способности улучшать настроение и умственные функции было проведено исследование в Исследовательском центре производительности мозга и питания в Великобритании. В нем приняли участие 30 добровольцев, которые прошли три курса лечения женьшенем и плацебо, и результаты показали, что прием 200 миллиграммов женьшеня в течение восьми дней замедлил падение настроения, но также замедлил реакцию участников на умственные арифметические действия. Доза в 400 миллиграммов улучшала спокойствие и улучшала умственную арифметику в течение всего восьмидневного курса лечения. (9)

Женьшень также используется для уменьшения стресса, снижения веса, лечения сексуальной дисфункции, улучшения работы легких, снижения уровня сахара в крови, укрепления иммунной системы и уменьшения воспаления. Женьшень выпускается в сушеном виде, в виде порошка, чая, капсул и таблеток.

5. Молочный чертополох

Экстракты молочного чертополоха используются в качестве традиционных средств травяной медицины уже почти 2 000 лет. Молочный чертополох содержит большое количество липофильных экстрактов из семян растения, которые действуют как биофлавоноиды, повышающие иммунитет и замедляющие окислительный стресс. Эта трава также используется благодаря своим противовоспалительным свойствам. Она может помочь пищеварительной функции, увеличить выработку желчи, укрепить здоровье кожи, бороться со старением, снизить уровень холестерина и помочь детоксикации организма.

Обзор клинических испытаний, оценивающих безопасность и эффективность молочного чертополоха, показал, что трава оказывает защитное действие при некоторых видах рака, а данные свидетельствуют о том, что ее также можно использовать для пациентов с заболеваниями печени, гепатитом С, ВИЧ, диабетом и гиперхолестеринемией. Экстракты расторопши, которые обычно продаются в капсулах, также известны своей безопасностью и хорошей переносимостью. (10)

6. Лихорадка

На протяжении многих веков лихорадка использовалась для лечения лихорадки, головной боли.ломота, боли в желудке, зубная боль, укусы насекомых, бесплодие, проблемы с менструацией и схватками при родах. Считается, что обезболивающий эффект липового цвета обусловлен биохимическим веществом партенолидами, которое борется с расширением кровеносных сосудов, возникающим при мигрени. Трава также используется для предотвращения головокружения, снятия аллергии, уменьшения боли при артрите и предотвращения образования тромбов.

Несколько впечатляющих исследований на людях показали положительный эффект от использования липового цвета для профилактики и лечения мигрени. Систематический обзор, проведенный Школой последипломной медицины и науки о здоровье в Великобритании, сравнил результаты шести исследований. Исследователи пришли к выводу, что липовый цвет действительно эффективен для профилактики головных болей при мигрени и не вызывает серьезных опасений с точки зрения безопасности. (11)

Липовый цвет доступен в форме капсул, таблеток и жидкого экстракта. Добавки должны быть стандартизированы так, чтобы содержать не менее 0,2 процента партенолида. Листья лихорадки можно использовать для приготовления чая, но они имеют горький вкус и могут раздражать полость рта.

7. Зверобой

Зверобой используется в качестве лекарственной травы для получения антидепрессантов и противовоспалительных свойств уже более 2 000 лет. В нем вырабатываются десятки биологически активных веществ, но наибольшей медицинской активностью обладают гиперицин и гиперфорин. Применение зверобоя обусловлено его антидепрессивной активностью, способностью облегчать симптомы ПМС, улучшать настроение во время менопаузы, бороться с воспалениями, снимать раздражения кожи и улучшать симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.

В исследовании, проведенном в Институте психологических наук в Великобритании, приняли участие 36 женщин в возрасте 18-45 лет с регулярным менструальным циклом и диагнозом легкого ПМС. Женщины были рандомизированы на прием таблеток зверобоя по 900 миллиграммов в день или идентичных таблеток плацебо в течение двух менструальных циклов; затем группы поменялись дозами на следующие два цикла. Симптомы оценивались ежедневно на протяжении всего исследования, и женщины сообщали о чувстве депрессии, агрессии, гормональном балансе и гормональной стимуляции. Испытания показали, что зверобой превосходит плацебо в улучшении физических и поведенческих симптомов ПМС. (12)

8. Гинкго билоба

Гинкго билоба, который также известен как девичий волос, является древним растительным экстрактом, который используется в традиционной китайской медицине для лечения различных недугов на протяжении тысяч лет. Современные исследованияпоказывает, что он связан с улучшением когнитивных функций. Когда исследователи из Пекинского университета китайской медицины проанализировали данные 14 рандомизированных контролируемых исследований с участием пациентов с черепно-мозговой травмой, они сообщили, что экстракт гинкго билоба положительно повлиял на неврологические нарушения и качество жизни пациентов в девяти исследованиях. (13)

Другие полезные свойства гинкго билоба включают его способность улучшать концентрацию и память, снижать риск развития деменции и болезни Альцгеймера, бороться с беспокойством и депрессией, поддерживать зрение и здоровье глаз, облегчать симптомы СДВГ, повышать либидо и бороться с фибромиалгией.

Гинкго билоба выпускается в виде капсул, таблеток, жидкого экстракта и сушеных листьев. Стандартизированный экстракт содержит от 24% до 32% флавоноидов и от 6% до 12% терпеноидов.

9. Saw Palmetto

Добавки Saw palmetto являются одними из наиболее часто употребляемых добавок мужчинами с раком простаты и доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Доказано, что пила пальметто замедляет выработку фермента 5-альфа-редуктазы, который превращает мужской гормон тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ), половой стероид и андрогенный гормон. Хотя ДГТ важен, поскольку играет роль в развитии мужского организма, он также способствует возникновению многих распространенных проблем со здоровьем у мужчин, таких как потеря либидо, увеличение предстательной железы и выпадение волос.

Исследование 2003 года, опубликованное в журнале American Family Physician, демонстрирует эффективность пилы пальметто в уменьшении симптомов, связанных с доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Оказалось, что пила пальметто обладает эффективностью, аналогичной эффективности таких препаратов, как финастерид, но лучше переносится и стоит дешевле. (14)

Помимо способности облегчать состояние, вызванное ДГТ, пила пальметто также известна как средство для борьбы с воспалением, повышения иммунной функции, лечения респираторных заболеваний и релаксации.

10. Алоэ вера

В традиционной индийской медицине алоэ вера используется при запорах, кожных заболеваниях, глистной инвазии, инфекциях и как натуральное средство от колик. В китайской медицине его часто рекомендуют при лечении грибковых заболеваний, а в западном мире он нашел широкое применение в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности. Алоэ вера считается самым биологически активным из всех видов алоэ; поразительно, но в растении было обнаружено более 75 потенциально активных компонентов, включая витаминs, минералы, сахариды, аминокислоты, антрахиноны, ферменты, лигнин, сапонины и салициловые кислоты. В нем содержатся 20 из 22 необходимых человеку аминокислот и все восемь незаменимых аминокислот.

Исследования доказали антисептические, противовоспалительные, противовирусные и противогрибковые свойства алоэ вера. Также доказано, что это растение не вызывает аллергии и очень хорошо укрепляет иммунную систему. Одно исследование, о котором сообщалось в Journal of Research in Medical Sciences, показало, что 30 миллилитров сока алоэ вера дважды в день уменьшили уровень дискомфорта у 33 пациентов с синдромом раздраженного кишечника. У участников также уменьшилась метеоризм, но консистенция стула, срочность и частота стула остались прежними. (15)

Другие полезные свойства алоэ вера включают его способность успокаивать сыпь и раздражения кожи; лечить ожоги и простудные раны; увлажнять кожу, волосы и кожу головы; обеспечивать антиоксидантами; и уменьшать воспаление. Алоэ вера можно использовать как местно, так и перорально, и оно продается в большинстве магазинов здорового питания.

Похожие: Андрографис улучшает иммунитет, симптомы простуды и многое другое

Травяные лекарства Меры предосторожности

Травяные добавки классифицируются как диетические добавки в соответствии с Законом США о здоровье и образовании в области диетических добавок, что означает, что они не тестируются для подтверждения их безопасности и эффективности, в отличие от рецептурных препаратов. (16) Именно поэтому некоторым производителям сходит с рук продажа не совсем чистых травяных продуктов. Приобретая травы для использования в медицине, убедитесь, что вы покупаете 100 чистых продуктов у компании с хорошей репутацией. Это гарантирует, что вы получите продукт самого высокого качества, не ослабленный менее дорогими добавками, не выращенный с использованием пестицидов и не загрязненный тяжелыми металлами.

Ботаническая медицина также может вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с обычными лекарствами, поэтому перед началом любого лечения травами следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Травники, натуропаты, фармацевты, врачи и врачи традиционной китайской медицины могут предоставить информацию о растительной медицине и помочь вам выбрать траву, которая лучше всего подходит для решения ваших проблем со здоровьем. Обязательно проведите собственное исследование травы, которую вы используете, и проверьте возможные побочные эффекты и подходящую дозировку.

Заключительные мысли о травяной медицине

Натуральные продукты планеты использовались в различных целях на протяжении всей истории человечества. Фактически, письменные свидетельства об использовании трав медицина насчитывает более 5 000 лет.

Травяные лекарства, или ботанические препараты, — это встречающиеся в природе вещества растительного происхождения, которые используются для лечения болезней в рамках местных или региональных практик лечения.

Сегодня траволечение обращает на себя внимание тем, что оно сосредоточено на общем оздоровлении и профилактике, а не на лечении болезни или недомогания, как только оно возникло.

Траволечение более экономично, чем современная медицина, его легче достать, и оно имеет ряд преимуществ для здоровья, сравнимых с современными фармацевтическими препаратами.

Среди наиболее известных и часто используемых трав — чеснок, имбирь, куркума, пила пальметто, зверобой и алоэ вера.

Хотя исследования показывают, что травяные препараты имеют меньше побочных эффектов, чем обычные лекарства, важно, чтобы потребители выбирали чистые, высококачественные продукты. Если вы планируете принимать растительные препараты в течение длительного периода времени, обратитесь к травнику или медицинскому работнику для получения рекомендаций.

Читать далее: Преимущества традиционной китайской медицины, травы и методы лечения