Знаете ли вы, что сколиоз — это проблема №1 с позвоночником у детей и подростков?

Знаете ли вы, что сколиоз — это проблема №1 с позвоночником у детей и подростков? Это правда, так как этим заболеванием позвоночника страдают до 5 процентов детей школьного возраста. Кроме того, сколиозом в той или иной форме страдают от 2 до 3 процентов населения в целом, но есть и хорошие новости. Исследования показывают, что упражнения при сколиозе, дополненные диетой и изменением образа жизни, могут помочь в лечении этого заболевания.

Это особенно важно, потому что после постановки диагноза многим пациентам и их семьям предлагается один из трех вариантов лечения сколиоза: либо ждать и наблюдать за прогрессированием позвоночника, либо использовать спинальные скобы, либо подвергнуться хирургическому вмешательству — все они связаны с риском и не всегда решают основную проблему.

Сколиоз вызывает аномальное искривление позвоночника в S- или C-образной форме, но обычно лечение сколиоза не назначается и не предпринимается, пока угол Кобба не достигнет 25 градусов. (1) Этот период называется ждать и наблюдать и состоит только из регулярных визитов к хирургу-ортопеду вместе с частыми рентгеновскими снимками для контроля прогресса. Проблема в том, что в это время пациент может получить наибольшую пользу от мануальной терапии, лечебных упражнений для позвоночника или нехирургических вмешательств, поскольку заболевание все еще находится в легкой стадии.

Для того чтобы пациенты со сколиозом могли принять оптимальное решение относительно плана лечения, они должны располагать всей необходимой информацией, а также понимать, что хирургическое вмешательство и ношение скоб нельзя отменить. Операция на позвоночнике — это навсегда, и пациент не может восстановить упущенное время из-за наблюдения или ожидания. Также очень трудно исправить мышцы, ослабевшие из-за ношения скоб, или обратить вспять компенсации организма и осложнения, которые часто возникают при сколиозе.

По сравнению с традиционными подходами к лечению, мануальная терапия сегодня является одним из направлений, которое дает много надежд пациентам со сколиозом. Доказано, что она помогает остановить прогрессирование искривления, облегчить боль в спине и улучшить качество жизни по нескольким основным направлениям, и все это с меньшими рисками и, как правило, по более низкой цене. Поэтому прежде чем приступать к традиционным методам лечения, попробуйте следующие упражнения при сколиозе и план естественного лечения.

Протокол упражнений при сколиозе от Института CLEAR

В ходе недавнего исследования, проведенного Институтом CLEAR, наблюдалось 140 пациентов в возрасте от 9 до 84 лет с углами Кобба от 5 до 109. Врачи института выполнилиd в рамках хиропрактики или остеопатической манипулятивной терапии, и пациенты продемонстрировали среднее уменьшение искривления позвоночника на 37,7 процента всего после 12 посещений. (2)

За этот короткий период лечения 23 из 140 пациентов больше не классифицировались как пациенты с клинически диагностируемым сколиозом, демонстрируя, насколько ваш мануальный терапевт может быть вашим новым антиоксидантом.

Упражнения при сколиозе, которые преподаются и предлагаются в Институте CLEAR, помогают фактически переобучить мозг и укрепить ядро и позвоночник, помогая всему работать вместе. Процедуры направлены на различные нарушения, возникающие при сколиозе, включая: нейроанатомические аномалии кортикоспинального тракта, потерю ощущений, рефлекторных механизмов, аномальную обработку рефлексов и нарушение постурального равновесия. Целью мануальной терапии является окончательное снижение механической компрессии и восстановление нормального состояния позвоночника с использованием инновационных концепций, таких как вибрация всего тела и передовые методы утяжеления позвоночника.

CLEAR называет свой фирменный протокол mix, fix, set, который врачи описывают как схожий с процессом выпечки хлеба. После того как тесто (позвоночник) разрыхлено, его нужно отрегулировать с помощью точной машины. Затем хлеб помещается в печь для запекания, которое осуществляется с помощью физических упражнений и процедур с отягощением позвоночника. Весь процесс улучшает осанку и равновесие тела и переобучает мозг активизировать различные мышцы в ответ на гравитацию.

Как работает лечебный протокол Института CLEAR:

MIX: Это включает в себя использование вихляющего кресла для закачки питательных веществ в позвоночные диски и повышения гибкости позвоночника. Ткани разогреваются, поэтому все становится более податливым, а позвоночник лучше подготовлен. Вибрационное вытяжение также используется для расслабления связок, сухожилий и дисков позвоночника.

ФИКС: Затем врач направляет позвоночник в правильное положение с помощью безопасных и эффективных корректировок позвоночника. Регулировки разрабатываются для каждого пациента на основе 41 различных измерений и 23 различных углов, которые врач определил на основе первоначального рентгеновского обследования.

НАБОР: Заключительный этап ускоряет заживление и переобучает мозг удерживать новое скорректированное положение позвоночника. Для этого используются точные системы отягощений и упражнений для позвоночника и специальные изометрические упражнения для головы, плеч и бедер. Это помогает нервам перепрограммироваться и делает коррекцию постоянной.

Вот как выполняются упражнения и манипуляции при сколиозе:

Традиционные методы лечения сколиоза (скобки и хирургия) считаются пассивными методами лечения, потому что пациенту делают процедуры. Однако метод Института CLEAR, для сравнения, считается активным процессом. Врач учит пациента, как выполнять процедуры, а пациент выполняет их самостоятельно.

Предлагаются два основных типа планов лечения: стандартизированная 4,5-месячная программа лечения или индивидуальная двухнедельная программа интенсивного лечения, которая требует четырехмесячной программы стабилизации в домашних условиях после лечения.

Каждый пациент по-разному относится к тому, сколько времени требуется для того, чтобы увидеть улучшения, но в среднем пациенты видят первые результаты уже через четыре-двенадцать недель. У многих пациентов прогресс наблюдается уже через четыре недели/12 посещений, особенно при интенсивном лечении. У некоторых пациентов при ежедневном лечении коррекция на 30 процентов происходит всего за две недели.

Среднее количество процедур составляет три посещения в неделю в течение шести недель, затем два посещения в неделю в течение 12 недель. Каждый визит длится около двух часов, поскольку процесс смешать, зафиксировать, установить происходит поэтапно.

Даже после завершения лечения важно, чтобы пациент участвовал в собственном плане лечения дома и посещал регулярные осмотры. Лечение сколиоза — это не пассивный процесс, и успех результата во многом зависит от готовности пациента к участию и последовательности.

Стоимость лечения является большой проблемой для пациентов со сколиозом. Исследования Института CLEAR показали, что только в США на лечение сколиоза ежегодно тратится почти 2 миллиарда долларов. Это считается хронической, пожизненной проблемой, и ее исправление обходится недешево. Даже естественные методы лечения сколиоза не следует рассматривать как быстрое или одноразовое средство, хотя они, как правило, предлагают гораздо больше в плане отдачи и улучшения качества жизни.

Каждая клиника CLEAR является независимой и сама устанавливает свои расценки, но в среднем стоимость лечения значительно ниже, чем лечение сколиоза, при гораздо лучшем ожидаемом результате. Многие страховые компании также покрывают от 60 до 70 процентов общей стоимости лечения.

Участие пациентов в лечении сколиоза

Что вы можете ожидать в плане долгосрочного участия в программе естественного лечения сколиоза?

После лечения в кабинете необходимы специальные изометрические упражнения для стабилизации позвоночника, которые пациент выполняет дома самостоятельно. Метод коррекции сколиоза, которому обучают в CLEAR Institute, не работает без участия пациента. Другими словами, коррекция, достигнутая любым врачом, не будет постоянной без участия пациента в реабилитации мышц и связок позвоночника, которые со временем деформировались в ответ на сколиоз.

Активное участие пациентов в плане лечения сколиоза можно сравнить с гигиеной зубов и посещением стоматолога. Вы регулярно посещаете стоматолога, проводите чистку или другие процедуры, но вы все равно несете ответственность за чистку собственных зубов, а также за использование зубной нити и т.д. в конце дня для поддержания здоровья зубов.

Средний курс домашних упражнений при сколиозе занимает около 90 минут вначале и обычно меньше по мере стабилизации позвоночника. Эту рутину можно разбить на сегменты и выполнять во время выполнения домашней работы, просмотра телевизора и т.д. Контрольные осмотры также важны для отслеживания прогресса и зависят от конкретного человека. Иногда они необходимы раз в месяц, иногда — раз в год.

Диетический подход к лечению сколиоза

Помимо посещения мануального терапевта и выполнения упражнений дома, необходимо придерживаться противовоспалительной диеты, включающей как можно больше противовоспалительных продуктов. В плане лечения проблем позвоночника не следует упускать из виду диетотерапию. Одна из причин этого заключается в том, что неправильное питание является одной из причин как сколиоза, так и воспаления всего организма, которое является первопричиной большинства заболеваний и может проявляться в виде всевозможных симптомов.

Что означает диета с высоким содержанием питательных веществ? Обычно это означает сокращение или исключение из рациона количества обработанных/упакованных продуктов, добавление разнообразных свежих цельных продуктов, снижение потребления сахара, включение пробиотиков для оздоровления кишечника и прием добавок при необходимости. Это уменьшает воспаление во всем организме и снимает большую часть нагрузки с поврежденных тканей позвоночника.

Постарайтесь включить в свой рацион как можно больше таких продуктов:

Продукты с высоким содержанием клетчатки: Растительная основа продукты с высоким содержанием клетчатки, которая необходима для здоровья кишечника и детоксикации.

Свежие овощи (все виды): Стремитесь к разнообразию и минимум четыре-пять порций в день.

Целые кусочки фруктов (не сок): Три-четыре порции в день полезны для большинства людей.

Противовоспалительные травы, специи и чаи: куркума, имбирь, базилик, орегано, тимьян и т.д., а также зеленый чай и органический кофе в умеренных количествах.

Пробиотические продукты: Помогают восстановить здоровье кишечника и выключить воспаление. Включите в рацион йогурт, комбучу, квас, кефир или овощные культуры.

Чистый постный белок: Рыба, пойманная в дикой природе, яйца без клеток и мясо, выращенное на пастбищах, содержат больше омега-3 жирных кислот и витамина D, чем выращенное на фермах. Это отличная белковая пища, богатая полезными жирами и необходимыми питательными веществами, такими как цинк, железо, селен и витамины группы В.

Здоровые жиры: Они помогают сбалансировать гормоны и уменьшить воспаление. Используйте сливочное масло, кокосовое масло, оливковое масло экстра вирджин, орехи/семена и т.д.

Древние злаки и бобовые/фасоль: Лучше всего употреблять их в пророщенном и на 100% нерафинированном/цельном виде.

Костный бульон: Он содержит коллаген, который помогает поддерживать здоровье суставов, а также способствует лечению выстилки кишечника.

Сократите или исключите эти продукты, которые способствуют развитию воспаления:

Рафинированные растительные масла (например, рапсовое, кукурузное и соевое, которые содержат большое количество провоспалительных жирных кислот омега-6)

Пастеризованные молочные продукты (распространенные аллергены) и обычное мясо, птица и яйца, которые содержат гормоны, антибиотики и омега-6, способствующие воспалению

Рафинированные углеводы и обработанные зерновые продукты, а также добавленные сахара (содержатся в большинстве упакованных закусок, хлеба, приправ, консервов, круп и т.д.)

147252

Трансжиры/гидрогенизированные жиры (используются в упакованных/переработанных продуктах и часто для жарки пищи)

Добавки, которые помогают лечить сколиоз

Помимо корректировки диеты, чтобы включить больше питательных веществ, антиоксидантов и противовоспалительных соединений, наиболее важные добавки при сколиозе включают:

Витамин D3: он важен для роста, развития и поддержания плотности костей.

Магний: У большого процента пациентов со сколиозом наблюдается дефицит магния. Магний важен для здоровья мышц, костей и позвоночника, поэтому низкий уровень магния связан с мышечные спазмы/болезненные сокращения мышц, переломы, а также остеопороз и остеопения.

Рыбий жир Омега-3: Это естественное противовоспалительное средство, которое помогает уменьшить боль и способствует заживлению.

Эфирные масла: Противовоспалительные масла, например, масло ладана, можно наносить на позвоночник для облегчения боли и ускорения заживления.

Противовоспалительные добавки, такие как куркума (которая содержит активный ингредиент куркумин) и метилсульфонлметан/MSM, мощная добавка, принимаемая по 500 миллиграммов три раза в день, может использоваться для уменьшения хронической боли, воспаления и симптомов, связанных с артритом и остеопорозом.

Факты о лечении сколиоза

Средняя стоимость лечения сколиоза может составлять около 10 000 долларов США в течение всего нескольких лет. (3) От 23 до 50 процентов пациентов, носящих сколиотические брекеты, в конечном итоге нуждаются в операции по слиянию позвонков. (4, 5)

По данным исследователей из Американской академии ортопедов и протезистов, ношение брекетов у подростков вызывает как физические, так и психологические проблемы, например, проблемы с дыханием и беспокойство. Подростки со сколиозом на 50 процентов чаще сообщают о том, что они менее здоровы в целом, на 97 процентов чаще беспокоятся о том, что их тело развивается ненормально, на 79 процентов чаще беспокоятся о качестве отношений со сверстниками, на 94 процента чаще употребляют алкоголь и более чем в 10 раз чаще думают о самоубийстве, чем подростки без сколиоза. (6)

Независимо от того, помогают ли спинные корсеты остановить прогрессирование или нет, все коррекционные преимущества очень быстро теряются, как только пациент перестает носить корсет. Некоторые исследования даже показали, что после ношения скоб некоторые дети нуждаются в хирургическом вмешательстве еще чаще.

Операция по лечению сколиоза может стоить около 140 000 долларов! Примерно 20 процентам (одному из пяти) пациентов, перенесших операцию, потребуется более одной операции. Если бы у вас была возможность вернуться в прошлое и выбрать другой путь, то, согласно одному исследованию, около 38 процентов пациентов, перенесших операцию на позвоночнике, сказали, что избежали бы ее.

Упражнения для позвоночника и целенаправленная терапия оказывают большое влияние на многих пациентов со сколиозом. Работая с мануальным терапевтом и выполняя упражнения при сколиозе в свободное время, пациенты могут помочь остановить прогрессирование сколиотического искривления и предотвратить необходимость операции.

Основное отличие упражнений при сколиозе от лечения скобками или операции заключается в том, что пациент остается очень активным и вовлеченным в процесс. Другими словами, степень участия определяет степень улучшения.

Что не так с традиционными методами лечения сколиоза?

Как сказано на сайте American Chiropractor, стандартное медицинское лечение сколиоза — это наблюдение и ожидание при 10-25 градусах, установка скоб при 25 градусах и операция при 40 градусах.(7) Мой совет, как и совет многих других мануальных терапевтов, — воспользоваться периодом, когда сколиоз все еще считается легким, чтобы любой ценой избежать операции на позвоночнике, которая все еще является таковой. традиционный вариант лечения, наиболее часто предлагаемый сегодня.

Укрепление позвоночника при сколиозе: Работает ли это?

Укрепление не изменяет течение сколиоза и не исправляет основную проблему; оно пытается предотвратить ухудшение состояния. Брейсинг — это серьезное обязательство, часто требующее ежедневного ношения в течение 23 часов, но обычно он не может остановить прогрессирование.

Брейсы (включая те, которые называются торако-люмбо-крестцовыми ортезами или цервико-торако-люмбо-крестцовыми ортезами), по сути, заставляют позвоночник принять прямое положение. (8) Что не исправляют скобы (или операция и большинство манипуляций), так это шейный и поясничный лордоз, поэтому полная и правильная коррекция сколиоза невозможна. (9)

Исследование 2007 года показало, что 23 процента пациентов, носивших брейсы, в итоге перенесли операцию по слиянию позвонков, по сравнению с 22 процентами пациентов, которые ничего не делали.

Брейсы также могут вызывать эмоциональные переживания, особенно у детей и подростков, так как они обычно вызывают проблемы с образом тела, боль, проблемы с кожей и костями, а также нарушение нормальных функций. В другом исследовании 60 процентов пациентов, лечившихся с помощью брекетов, заявили, что это мешает им жить, а 14 процентов считают, что этот опыт оставил психологические шрамы.

Риски операции на позвоночнике при сколиозе

Хирургическое вмешательство следует рассматривать как крайний вариант, поскольку это агрессивный, необратимый подход, который несет в себе значительные риски и, возможно, долгосрочные последствия. (10) Для хирургического лечения сколиоза необходимо скрепить части позвоночника путем введения стальных стержней и винтов, удерживающих позвоночник в прямом положении. Однако это может негативно сказаться на состоянии остальной части спины и вызвать другие боли. (11)

Позвоночник подобен машине или двигателю, который заставляет тело работать, а не стабильному мосту, который нужно удерживать от движения. Хирургия не помогает переучить ни одну из компенсирующих мышц и не решает основную проблему. Операция на позвоночнике при сколиозе направлена на исправление бокового изгиба, но мало что делает для устранения ротации позвоночника (и, следовательно, выпирания ребер). Это может даже привести к ухудшению осанки и усугублению реберной дуги, так как позвоночник становится менее подвижным.

Операция на позвоночнике вызывает постоянную негибкость и потерю некоторых функций, настолько, что долгосрочные данные свидетельствуют о том, что жить со сросшимся позвоночником может быть хуже, чем с искривленным.

В одном исследовании фсчитают, что 40 процентов пациентов остаются юридически нетрудоспособными через 16 лет после проведения процедуры. (12) Через 15 лет пациенты часто сообщают об увеличении трудностей при сидении, стоянии, переноске, сгибании в талии, занятиях спортом, лежании на спине или на боку, поднятии тяжестей, выполнении домашних дел и вождении автомобиля. (13)

При хирургическом вмешательстве существует также опасность неврологического повреждения, приводящего к потере чувствительности или двигательной функции рук и ног (параплегия или квадриплегия). (14) Другое исследование показало, что среди 74 пациентов, перенесших операцию, псевдоартроз (неудачное сращение) произошел у 27 процентов пациентов в течение нескольких лет после операции.

Почему стоит выбрать естественный подход к лечению сколиоза?

Сегодня все больше врачей применяют целостный подход к лечению и профилактике сколиоза, включая упражнения при сколиозе. Врачи стремятся устранить факторы, способствующие развитию сколиоза, включая недостаточное потребление питательных веществ, гормональный дисбаланс, механические дефекты суставов, мышц и тканей, которые могут способствовать развитию сколиоза. Сегодня хорошо известно, что биомеханические и нервно-мышечные факторы, участвующие в прогрессировании сколиоза, способствуют созданию порочного круга, в котором болезнь продолжает прогрессировать.

Помимо безопасного уменьшения боли и остановки прогрессирования искривления, важно также диагностировать и лечить сколиоз для предотвращения побочных эффектов, включая:

Затрудненное дыхание и физические нагрузки из-за нарушения дыхательных функций (15)

Риск развития легочной гипертензии/симптомов высокого кровяного давления и дыхательной недостаточности

Проблемы с нормальным сном

Проблемы с психическим здоровьем и плохой образ тела — по ответам пациентов на опросники, У людей со сколиозом обычно значительно хуже самооценка по сравнению с контрольной группой

Потеря функций и качества жизни из-за болей в спине — по ответам на опросники, Даже легкий сколиоз связан с трудностями при выполнении физической деятельности, особенно у женщин с изгибами более 40 градусов

Одной из наиболее важных причин для лечения сколиоза является то, что он влияет на функцию легких и в небольшом проценте случаев может даже привести к рестриктивным заболеваниям легких из-за уменьшения объема легких. Искривление позвоночника может смещать внутригрудные органы, препятствовать движению грудной клетки и ребер, а также влиять на нормальный движения дыхательных мышц, которые позволяют достаточному количеству воздуха входить и выходить из легких. (16)

Насколько сильно поражаются легкие, зависит от степени искривления, уровня искривления и величины ротации позвоночника. Чем больше искривление, тем сильнее сдавливаются легкие. К счастью, у большинства людей со сколиозом, развившимся в подростковом возрасте и имеющим искривление в пределах 50-70 градусов, вероятность развития дыхательной недостаточности невелика. (17)

Исследование, поддерживающее гл