Есть ли у вас эти симптомы камней в почках? 5 натуральных средств для борьбы с симптомами камней в почках. Наиболее распространенные причины образования камней в почках. Известно, что прохождение камней в почках чрезвычайно болезненно, поэтому они могут легко выбить человека из колеи, испортить ему или ей неделю и затруднить нормальную жизнедеятельность. Конечно, вы хотите быстро уменьшить симптомы камней в почках, потому что они мучительны и неприятны, но, возможно, еще важнее то, что не вылеченные камни в почках иногда могут привести к ухудшению работы почек в целом.Камни в почках — одно из самых распространенных заболеваний мочевыводящих путей, и каждый год только в США более миллиона человек обращаются к врачам, чтобы найти помощь в избавлении от камней в почках. (1) По оценкам, каждый десятый человек в какой-то момент своей жизни сталкивается с болезненными камнями в почках. (2)Что именно представляют собой камни в почках? Это небольшие, твердые отложения, которые образуются внутри почек из материалов, которые, естественно, всегда присутствуют в вашем организме. Они могут блокировать нормальный поток мочи, вызывая боль в мочевом пузыре, так как он набухает, а моча становится ненормально концентрированной с минералами, так как они накапливаются и не могут пройти.Хотя большинство камней в почках не оставляют после себя необратимых повреждений, некоторые из них могут их оставить. Нерастворившиеся камни в почках могут привести к повреждению почек, а в некоторых случаях даже к почечной недостаточности, что считается очень серьезным и опасным для жизни состоянием, требующим срочной операции. Если вы подозреваете, что у вас наблюдаются симптомы камней в почках — боль, пульсация и проблемы с походом в туалет — читайте далее, чтобы узнать некоторые из лучших природных средств от камней в почках, а также о том, как предотвратить их появление в будущем.Есть ли у вас эти симптомы камней в почках?Почки — это бобовидные, размером с кулак, маленькие органы, которые расположены в середине спины под грудной клеткой. Это важные органы для отвода отходов, избыточной жидкости и мочи из организма. Почки соединяются с мочевыводящими путями, включая два мочеточника, мочевой пузырь и уретру.Удивительно, но каждый божий день они фильтруют кровь организма и производят от одной до двух кварт мочи, которая выводится через трубку, называемую уретрой. (3)Симптомы камней в почках могут включать: (4)Интенсивная боль вдоль почек (на боку и спине ниже ребер) — боль может появляться и исчезать, меняться по интенсивности и длиться от пяти до 15 минут (особенно при походе в туалет)Боль в пояснице, которая может распространяться ниже почек, в пах и между бедрамиМутная, кровавая или с неприятным запахом мочаИзменение цвета мочи, включая коричневый или розовый цветПостоянные позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно, иногда мочи выходит совсем немногоНесварение желудка, тошнота и рвота (особенно при ощущении сильной боли)Лихорадка и озноб при обострении проблемыИногда камни не вызывают болезненных ощущений, пока не достигнут определенного размера или не начнут перемещаться в почках. Кто больше всего подвержен риску появления этих симптомов? Согласно статистике, вероятность возникновения камней в почках существует у следующих людей: (5)Мужчины (по непонятным причинам камни в почках встречаются чаще у мужчин, чем у женщин)Люди среднего возраста, особенно в возрасте от 30-50 летБелые американцы более склонны к образованию камней в почках, чем афроамериканцыЛюди, принимающие лекарства, в том числе диуретики, которые могут привести к обезвоживанию организмаВсем, кто страдает хроническими инфекциями мочевыводящих путей, подагрой, гипертиреозом и проблемами с нормальным усвоением минералов.Неактивные люди5 натуральных средств для борьбы с симптомами камней в почкахДля большинства людей успешный выход камней из почек происходит в течение нескольких дней (хотя, вероятно, с сильной болью в процессе), но есть несколько способов ускорить этот процесс и предотвратить возвращение камней из почек. В зависимости от вашей ситуации, для того чтобы камень вышел из почки, вам может потребоваться лишь принять обезболивающее средство и выпить много воды. В других случаях — например, если камни застряли в мочевыводящих путях или вызвали осложнения — может потребоваться операция.1. Оставайтесь гидратированнымиНедостаточное потребление жидкости может привести к риску образования камней в почках, особенно если вы много занимаетесь спортом, живете в жарком климате, пьете мочегонные напитки и много потеете. Пить достаточное количество воды и жидкости (например, травяной чай, газированную воду или воду с фруктовыми добавками) еще важнее, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием натрия. Хотя потребление жидкости зависит от вашего роста, диеты, места проживания и интенсивности тренировок, в идеале старайтесь выпивать около восьми унций каждый час.2. Ешьте диету с высоким содержанием питательных веществЕсли вы в целом питаетесь плохо — с низким содержанием питательных веществ, электролитов, антиоксидантов и сочетанием углеводов, здоровых жиров и соответствующего количества белка, — вы подвергаетесь повышенному риску развития симптомов камней в почках. Употребление очень соленой или высокобелковой пищи, превышающей ваши реальные потребности в белке или около 30 процентов вашего рациона, может привести к повышению содержания аммиака в моче.Сосредоточьтесь на свежих продуктах, или ешьте радугу, чтобы сбалансировать pH организма и предотвратить слишком высокую кислотность.Вот некоторые из лучших продуктов, помогающих предотвратить образование камней в почках:Свежие овощи и фрукты — Некоторые исследования показывают, что у людей, придерживающихся преимущественно растительной диеты с низким содержанием молочных продуктов и мяса, как правило, меньше камней в почках, чем у тех, кто ест много переработанного мяса, упакованных продуктов с высоким содержанием натрия и обычных молочных продуктов. Свежие продукты, способствующие здоровому функционированию почек, включают бананы, листовую зелень всех видов (и свежевыжатый овощной сок), пророщенные бобовые, пророщенное зерно, рыбу и небольшое количество птицы, выращенной на пастбище.Продукты, богатые витамином Е — ягоды, оливковое масло, миндаль, авокадо и баттернат являются одними из лучших источников антиоксидантного витамина Е, который помогает сбалансировать уровень оксалатов и других токсинов в организме, а также предотвращает повреждение слизистой оболочки, тем самым снижая риск образования камней. (6)Щелочные продукты — это может показаться нелогичным, но продукты, которые по своей природе являются кислотными и помогают сбалансировать уровень pH в организме, например, лимон или яблочный уксус, могут помочь организму вывести камни из почек. Смешайте небольшое количество с водой или добавьте немного в смузи с сырым медом. (7)Продукты, богатые магнием и калием — Потребление большого количества магния и калия может помочь сбалансировать уровень кальция в организме, поэтому включите в свой рацион много листовых зеленых овощей, крестоцветных овощей, дыни, бананов и авокадо.Пророщенное зерно (в отличие от рафинированных зерновых продуктов) — Проращивание зерна уменьшает содержание в нем антипитательных веществ, делая питательные вещества более усвояемыми.С другой стороны, вот некоторые продукты, которые могут способствовать появлению симптомов камней в почках:Сладкие продукты — Есть некоторые доказательства того, что диета с высоким содержанием сахара может усугубить образование камней в почках. Ограничьте количество потребляемых упакованных сладких закусок, подслащенных напитков (особенно газированных), молочных продуктов и даже фруктов, если они ухудшают симптомы.Обычные непроросшие зерна или рафинированные зерна — Большинство зерновых продуктов (включая муку и такие продукты, как крупы, хлеб, булочки, пирожные и т.д.) способствуют образованию камней в почках, поскольку содержат большое количество антинутриентов, в том числе фитиновую кислоту.Продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты — Несмотря на то, что все фрукты и овощи обычно содержат большое количество электролитов и питательных веществ, некоторые из них могут увеличить накопление оксалатов в организме людей, склонных к образованию камней в почках: шпинат, ревень, помидоры, капуста, баклажаны, свекла, сельдерей, летний сквош, грейпфрут/грейпфрутовый сок, сладкий картофель, арахис, миндаль, черника, ежевика, клубника, петрушка и какао.Обработанное мясо и холодные закуски — Обработанное мясо может привести к выведению кальция из организма, что означает, что большее его количество направляется в почки, где он может накапливаться и образовывать камни.Продукты с цинком — некоторые исследования показали, что люди, потребляющие больше цинка (из таких продуктов, как тыквенные семечки, кешью, мясо или шпинат), могут увеличить вероятность образования камней в почках. (8)Слишком много витамина С — Хотя витамин С обладает многочисленными полезными свойствами, его избыток может привести к образованию камней в почках. Исследования показывают, что более трех-четырех граммов витамина С в день (например, при приеме больших доз в виде добавок) может усугубить ситуацию с камнями в почках, способствуя накоплению оксалатов.Кофеин и алкоголь — оба эти вещества обезвоживают организм и трудно перевариваются, что может усугубить ситуацию с камнями в почках.3. Регулярно выполняйте физические упражненияФизические упражнения, особенно упражнения с отягощением, такие как силовые тренировки или различные упражнения с отягощением, полезны для укрепления костей и предотвращения деминерализации скелетной системы. С другой стороны, сидячий образ жизни может привести к тому, что кости будут выделять больше кальция в кровь, что увеличивает вероятность его накопления в почках. Включайте в свой день побольше физических упражнений, например, ходите на работу пешком, сидите на мяче для поддержания устойчивости или делайте приседания во время рекламных роликов при просмотре телевизора.4. Пакеты с касторовым маслом и горячие компрессыКасторовое масло обладает особыми противовоспалительными свойствами, которые полезны для облегчения боли, связанной с симптомами камней в почках, такими как судороги или мышечные спазмы в брюшной полости. Вы можете купить упаковку касторового масла или сделать ее самостоятельно, смочив чистое полотенце в чистом касторовом масле, приложив его к почкам и дав ему впитаться в кожу. (9)Кроме того, попробуйте несколько раз в день прикладывать горячий компресс к почкам, чтобы усилить кровоток, расслабить напряженные мышцы и облегчить отхождение камней. Чтобы еще больше притупить боль, можно смочить полотенце в горячем уксусе, например, использовать смесь яблочного уксуса и воды в пропорции 50:50.5. Добавки, которые могут помочь уменьшить камни в почкахНесколько добавок, которые полезны, если у вас регулярно появляются симптомы камней в почках, включают в себя:Магний: уравновешивает другие минералы в организме и предотвращает дефицит магния или электролитный дисбаланс. Принимайте около 250 миллиграммов два раза в день в форме капсул или в составе минерального порошка.Витамины группы В: Витамины группы В способствуют уменьшению накопления кальция и оксалатов. Принимайте ежедневно комплексные витамины группы В, особенно те, которые содержат не менее 50 миллиграммов витамина В6.Антиоксидантная добавка или мультивитамин, содержащий витамин Е: также полезен для снижения воспаления и уменьшения накопления кальция и оксалатов. Стремитесь получать не менее 400 МЕ витамина Е ежедневно.Экстракт клюквы: снижает риск развития инфекций мочевыводящих путей и балансирует уровень кальция. Принимайте по 400 миллиграммов дважды в день.Сок/гель алоэ вера: уменьшает кристаллизацию минералов в мочевыводящих путях. Принимайте по 1/4 стакана ежедневно.Эфирные масла: некоторые эфирные масла помогают организму очиститься от накопившихся тяжелых металлов, токсинов и минералов, включая эфирное масло лимона, апельсина, лайма или гелихризума. Принимайте цитрусовые масла либо внутрь (например, добавляя две капли 100% чистого масла в воду дважды в день), либо местно, смешивая несколько капель с маслом-носителем (например, кокосовым маслом) и массируя нижнюю часть живота дважды в день. Масло гелихризума следует использовать только на коже и не принимать внутрь.Следует избегать приема кальциевых добавок или антацидов, так как они могут усугубить ситуацию. В настоящее время считается, что продукты, богатые кальцием, сами по себе не способствуют образованию камней в почках, но кальций из добавок может быть связан с повышенным риском. Лучше получать кальций естественным путем из продуктов питания (например, сырых молочных продуктов, йогурта, кефира, бобов и листовой зелени) или обсудить с врачом, что можно сделать, если вы беспокоитесь о своем уровне кальция.Наиболее распространенные причины образования камней в почкахКамни в почках состоят из скоплений минералов, кислот и солей, содержащихся в организме, которые связываются друг с другом внутри почек, застревают и иногда блокируют мочевыводящие пути, вызывая сильное давление и боль, когда вы пытаетесь сходить в туалет. Камни в почках образуются, когда в моче содержится большое количество кристаллообразующих веществ и в то же время слишком мало веществ, необходимых для разрушения кристаллов и вымывания минералов из организма. Этот идеальный шторм создает идеальную среду для образования камней в почках.Около 80 процентов камней в почках относятся к типу, известному как кальциевые камни. Это означает, что кальций, который обычно присутствует в организме, соединяется с другими веществами (оксалатами, фосфатами или карбонатами), образуя аномально твердый камень. В большинстве случаев оксалаты — это вещества, с которыми связывается кальций, которые мы получаем из некоторых фруктов и овощей, содержащих их в естественном виде.Хотя кальциевые камни встречаются гораздо чаще, иногда камни в почках могут быть вызваны и накоплением других кислых солей, например, мочевой кислоты. Помимо кальциевых камней, к другим типам камней в почках относятся: струвитные камни, камни мочевой кислоты или цистиновые камни (тип, наиболее связанный с наследственными факторами).Почему кальций — или другие кислоты — накапливаются в организме у некоторых людей? Основными причинами образования камней в почках являются:неправильное питание, особенно с высоким содержанием оксалатов (10)прием синтетических кальциевых добавок, которые не всегда хорошо усваиваютсяобезвоживание (11)генетические факторы (если у кого-то из ваших близких родственников часто образуются камни в почках, то вероятность их образования у вас тоже выше)ненормальный pH-баланс, то есть организм становится чрезмерно кислымналичие проблем с нормальным пищеварением, например, после операции по шунтированию желудка, воспалительных заболеваний кишечника или хронической диареипищевые аллергии или чувствительность, которые могут повлиять на пищеварениеэлектролитный дисбалансожирениеприем лекарств или наркотиковдефицит питательных веществ и минераловинфекциибездействиенарушение работы щитовидной железы (которое может привести к тому, что щитовидная железа вырабатывает слишком много паратиреоидного гормона, повышающего уровень кальция)Когда камень в почках сформируется, он может прикрепиться к участкам, блокирующим мочевыводящие пути, что обычно является основной причиной столь сильной боли. У некоторых людей струвитные камни (роговидные, более крупные, чем кальциевые, и обычно более опасные) образуются из-за хронических инфекций мочевыводящих путей, что чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Одна из причин, по которой мочевые инфекции могут продолжать развиваться и образовывать камни, заключается в накоплении аммиака в моче. Камни мочевой кислоты, являющиеся побочным продуктом белкового обмена, могут образовываться у людей, которые едят очень высокобелковую диету, у тех, кто восстанавливается после химиотерапии, или в редких случаях из-за генетических факторов.Иногда боль может стихать, и поэтому может показаться, что камень в почке растворился сам по себе и больше не представляет проблемы — однако это может быть проблематично, поскольку так бывает не всегда. В некоторых случаях закупорка на самом деле не устранена, даже если боль утихла, и почка начинает отключаться, что, если врач не примет меры, может привести к необратимой потере функции почки в течение короткого периода времени. Камень в почке может даже разорваться, если он остается слишком долго, что является еще одной причиной почечной недостаточности.Заключительные размышленияПо оценкам, 10 процентов населения в какой-то момент сталкиваются с камнями в почках — мало найдется более распространенных заболеваний. Причины могут быть самыми разными: генетика, диета, аллергия, вес, обезвоживание, уровень pH и многое другое.Независимо от причины, есть пять основных мер, которые вы можете предпринять для уменьшения симптомов камней в почках и лечения болезненных камней в почках: не забывайте пить, ешьте пищу, богатую питательными веществами, регулярно занимайтесь спортом, делайте примочки из касторового масла и горячие компрессы, а также добавляйте полезные добавки.Если вы попробуете эти пять методов лечения камней в почках, вы обязательно облегчите симптомы и предотвратите образование камней в будущем.
Известно, что прохождение камней в почках чрезвычайно болезненно, поэтому они могут легко выбить человека из колеи, испортить ему неделю и затруднить нормальную жизнедеятельность. Конечно, вы хотите быстро уменьшить симптомы камней в почках, потому что они мучительны и неприятны, но, возможно, еще важнее то, что невылеченные камни в почках могут привести к ухудшению работы почек.
Камни в почках являются одним из наиболее распространенных заболеваний мочевыводящих путей, и каждый год только в США более миллиона человек посещают своих врачей, чтобы найти помощь в избавлении от камней в почках. (1) По оценкам, каждый десятый человек в какой-то момент своей жизни столкнется с болезненными камнями в почках. (2)
Что именно представляют собой почечные камни? Это небольшие, твердые отложения, которые образуются внутри почек из материалов, которые, естественно, всегда присутствуют в вашем организме. Они могут блокировать нормальный поток мочи, вызывая боль в мочевом пузыре, так как он раздувается, а моча становится ненормально концентрированной минералами, так как они накапливаются и не могут пройти.
Хотя большинство камней в почках не оставляют после себя необратимых повреждений, некоторые из них могут быть. Невышедшие камни из почек могут привести к повреждению почек, а в некоторых случаях даже к почечной недостаточности, что считается очень серьезным и опасным для жизни состоянием, требующим срочной операции. Если вы подозреваете у себя симптомы камней в почках — боль, пульсацию и проблемы с походом в туалет — читайте далее, чтобы узнать некоторые из лучших природных средств от камней в почках, а также о том, как предотвратить их появление в будущем.
Есть ли у вас эти симптомы камней в почках?
Почки — это маленькие органы в форме бобов, размером с кулак, которые расположены в середине спины под грудной клеткой. Это важные органы для отвода отходов, избыточной жидкости и мочи из организма. Почки соединяются с мочевыводящими путями, включая два мочеточника, мочевой пузырь и уретру.
Удивительно, но каждый божий день они фильтруют кровь организма и производят от одной до двух кварт мочи, которая выводится через трубку, называемую уретрой. (3)
Симптомы камней в почках могут включать: (4)
Интенсивная боль вдоль почек (на боку и спине ниже ребер) — боль может появляться и исчезать, меняться по интенсивности и длиться от пяти до 15 минут (особенно при походе в туалет)
Боль в пояснице, которая может распространяться ниже почек, в пах и между бедер
Мутная, кровавая или с неприятным запахом моча
Изменение цвета мочи, включая коричневый или розовый цвет
Постоянные позывы к мочеиспусканию чаще, чем обычно, иногда с небольшим количеством мочи
Несварение, тошнота и рвота (особенно при сильной боли)
Лихорадка и озноб при обострении проблемы
Иногда камни не вызывают боли, пока не достигнут определенного размера или не начнут двигаться в почках. Кто больше всего подвержен риску появления этих симптомов? По статистике, с камнями в почках могут столкнуться следующие люди: (5)
Мужчины (больше мужчин, чем женщин, склонны к образованию камней в почках по причинам, которые до конца не понятны)
Люди среднего возраста, особенно в возрасте 30-50 лет
Белые американцы более склонны к образованию камней в почках, чем афроамериканцы
Люди, принимающие лекарства, включая диуретики, которые могут привести к обезвоживанию
Любой, кто имеет в анамнезе хронические инфекции мочевыводящих путей, подагру, гипертиреоз и проблемы с нормальным усвоением минералов
Люди, ведущие малоактивный образ жизни
5 натуральных средств для борьбы с симптомами камней в почках
Для большинства людей успешный выход камней из почек происходит в течение нескольких дней (хотя, вероятно, с сильной болью в процессе), но есть несколько способов ускорить этот процесс и предотвратить возвращение камней в почки. В зависимости от вашей ситуации, для того чтобы камень вышел из почек, вам может понадобиться лишь принять обезболивающее и выпить много воды. В других случаях — например, если камни застряли в мочевыводящих путях или вызвали осложнения — может потребоваться операция.
1. Не пить достаточное количество жидкости может привести к риску образования камней в почках, особенно если вы много занимаетесь спортом, живете в жарком климате, пьете мочегонные напитки и много потеете. Пить достаточное количество воды и жидкости (например, травяной чай, газированную воду или воду с фруктовыми добавками) еще важнее, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием натрия. Хотя потребление жидкости зависит от вашего роста, диеты, места проживания и интенсивности тренировок, в идеале старайтесь выпивать около восьми унций каждый час.
2. Если вы питаетесь в целом некачественной пищей — с низким содержанием питательных веществ, электролитов, антиоксидантов и сочетанием углеводов, полезных жиров и соответствующего количества белка — у вас повышен риск развития симптомов камней в почках. Очень соленая или высокобелковая диета, превышающая ваши реальные потребности в белке или около 30 процентов вашего рациона, может привести к повышению содержания аммиака в моче.
Сосредоточьтесь на свежих продуктах, или ешьте радугу, чтобы сбалансировать рН организма и предотвратить слишком высокую кислотность.
Вот некоторые из лучших продуктов питания, помогающих предотвратить образование камней в почках:
Свежие овощи и фрукты — Некоторые исследования показывают, что у людей, придерживающихся преимущественно растительной диеты с низким содержанием молочных продуктов и мяса, как правило, меньше камней в почках, чем у тех, кто ест много переработанного мяса, упакованных продуктов с высоким содержанием натрия и обычных молочных продуктов. Свежие продукты, способствующие здоровому функционированию почек, включают бананы, листовую зелень всех видов (и свежевыжатый овощной сок), пророщенные бобовые, пророщенное зерно, рыбу и небольшое количество птицы, выращенной на пастбище.
Продукты, богатые витамином Е — ягоды, оливковое масло, миндаль, авокадо и баттернат являются одними из лучших источников антиоксидантного витамина Е, который помогает сбалансировать уровень оксалатов и других токсинов в организме, а также предотвратить повреждение слизистой оболочки, тем самым снижая риск образования камней. (6)
Щелочные продукты — это может показаться нелогичным, но продукты, которые по своей природе являются кислотными и помогают сбалансировать уровень pH в организме, например, лимон или яблочный уксус, могут помочь организму вывести камни из почек. Смешайте небольшое количество с водой или добавьте немного в смузи с сырым медом. (7)
Продукты, богатые магнием и калием — Потребление большого количества магния и калия может помочь сбалансировать уровень кальция в организме, поэтому включите в свой рацион много листовых зеленых овощей, крестоцветных овощей, дыни, бананов и авокадо.
Проросшие зерна (в отличие от рафинированных зерновых продуктов) — проращивание зерен уменьшает содержание антипитательных веществ, делая их питательные вещества более усвояемыми.
С другой стороны, вот некоторые продукты, которые могут способствовать появлению симптомов камней в почках:
Сладкие продукты — есть некоторые доказательства того, что диета с высоким содержанием сахара может усугубить образование камней в почках. Ограничьте количество потребляемых упакованных сладких закусок, подслащенных напитков (особенно если они газированные), молочных продуктов и даже фруктов, если они ухудшают симптомы.
Обычные непроросшие зерна или рафинированные зерна — Большинство зерновых продуктов (включая муку и такие продукты, как хлопья, хлеб, булочки, торты и т.д.) способствуют образованию камней в почках, поскольку содержат большое количество антипитательных веществ, в том числе фитиновой кислоты.
Продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты — Хотя все фрукты и овощи обычно содержат множество электролитов и питательных веществ, некоторые из них могут увеличить накопление оксалатов в организме людей, склонных к образованию камней в почках, а именно
