Цирроз: 8 натуральных советов по профилактике и лечению

Знаете ли вы, что ваша печень — самый большой внутренний орган (размером примерно с футбольный мяч!)? Ваша трудолюбивая печень, общий вес которой составляет примерно три-четыре килограмма, находится под грудной клеткой в правой части живота. Она отвечает за такие важнейшие функции, как переваривание пищи, накопление энергии и выведение токсинов из организма.

Немногие из нас живут в экологически чистой среде и питаются абсолютно чистыми продуктами. В результате многие люди испытывают постоянный приток токсинов, поступающих из воздуха, почвы, воды и продуктов питания. Все эти токсины могут привести к переутомлению печени, которая нуждается в серьезной детоксикации. На самом деле, плохо работающая печень вызывает целый ряд симптомов, которые могут повлиять практически на все системы организма. Среди них много симптомов, которые люди обычно не связывают со сбоями в работе печени.

Некоторые незначительные и умеренные проблемы с печенью можно эффективно устранить или вылечить только с помощью изменения образа жизни. Снижение веса, очищение рациона и прекращение употребления алкоголя — все это может помочь. Но при циррозе печени это не всегда так. На самом деле, цирроз — это гораздо более серьезная и запущенная форма поражения печени. К сожалению, вылечить цирроз печени невозможно. Однако существуют методы лечения, которые позволяют снизить риск развития печеночной недостаточности и других осложнений. (1)

Какими способами вы можете предотвратить развитие цирроза печени и других форм заболевания печени? Когда речь идет о здоровье печени, прежде всего, важно придерживаться здорового питания. Ваша печень — один из самых трудолюбивых органов. Это связано с огромной энергией, которую она ежедневно тратит на переваривание пищи, особенно если вы едите пищу с высоким содержанием токсинов и низким содержанием питательных веществ. Регулярные физические упражнения и снижение воздействия токсинов путем ограничения количества потребляемого алкоголя, лекарств, пестицидов, гербицидов и гормональных разрушителей также полезны для поддержания здоровья печени.

Что такое цирроз печени?

Цирроз печени — это серьезное прогрессирующее заболевание, при котором в печени развивается рубцовая ткань. В результате возникает дисфункция, которая влияет на такие важные процессы, как: кровообращение, выведение токсинов и отходов из организма, гормональный фон и переваривание некоторых необходимых питательных веществ.

По данным Национального института диабета и болезней органов пищеварения и почек, наиболее распространенные причины, по которым опасная рубцовая ткань заменяет здоровую ткань печени, включают злоупотребление алкоголем, наличие в анамнезе жировой болезни печени и вирусов, таких как гепатит. Другие факторы, такие как неправильное питание, генетика или семейная история заболеваний печени, высокий уровень холестерина, также могут способствовать дисфункции печени и риску развития цирроза. (2)

Цирроз — это состояние, при котором печень медленно разрушается. К сожалению, если заболевание печени ухудшается настолько, что считается циррозом на поздней стадии, может развиться печеночная недостаточность, а затем и рак печени. На этом этапе заболевание может привести к летальному исходу, и трансплантация обычно считается единственным способом лечения для большинства пациентов. Но, к счастью, изменение образа жизни и некоторые виды фармакологической терапии могут помочь остановить прогрессирование и даже в некоторой степени обратить цирроз вспять. (3)

Общие симптомы цирроза и осложнений

Многие сначала не замечают никаких симптомов повреждения печени или цирроза. Некоторые из общих признаков и симптомов цирроза и других форм заболевания печени включают: (4)

Отсутствие энергии, или усталость.

Потеря аппетита.

Симптомы желтухи, включая желтизну кожи и глаз.

Проблемы с пищеварением, такие как тошнота, рвота, боли и спазмы в животе.

Когнитивные проблемы, такие как спутанность сознания, дезориентация, изменения настроения или личности.

Отек ног и лодыжек.

Проблемы с кожей, например, зуд.

Моча темного цвета (коричневая или желтая).

Бледный или темный стул цвета дегтя.

Синдром хронической усталости.

Изменение веса, обычно потеря из-за снижения аппетита.

Склонность к легкому образованию синяков на коже.

Стадии цирроза печени

Болезни печени — это серьезная проблема, от которой только в США ежегодно страдают миллионы людей. По данным Американского фонда печени, заболевания печени поражают каждого десятого американца. Фактически, это одна из 10 главных причин смерти в Соединенных Штатах каждый год. (5) Существует более 100 видов различных заболеваний печени, включая: синдром жирной печени, желтуху, цирроз, генетические нарушения и различные вирусы, такие как гепатит А, гепатит В и гепатит С.

Цирроз печени означает значительное сокращение продолжительности жизни. К сожалению, средний срок выживания пациентов с запущенным циррозом составляет 1-2 года. (6) На ранних стадиях заболевания печени и даже цирроз могут вообще не вызывать никаких симптомов. Из-за этого причины или факторы риска, ухудшающие состояние, могут быть не устранены. На ранних стадиях заболевания первыми могут появиться такие симптомы, как низкая энергия, изменения кожи, отеки и нехватка питательных веществ. Со временем, если печень сильно повреждена, в ней образуются рубцы, что свидетельствует о циррозе. В конечном итоге это может привести к печеночной недостаточности, что чревато летальным исходом, хотя не все люди с заболеваниями печени становятся такими больными. По мере усугубления рубцовых изменений могут возникнуть осложнения цирроза, к которым относятся:

Портальная гипертензия: Скопление жидкости, приводящее к отекам, риск инфекций, расширение кровеносных сосудов, увеличение селезенки, спутанность сознания и другие проблемы.

Отек и асцит: бактериальный перитонит, серьезная инфекция.

Варикоз: Расширенные кровеносные сосуды в пищеводе, желудке или обоих органах, которые могут привести к разрыву и смертельному кровотечению.

Проблемы с селезенкой, вызывающие изменения в крови: Изменения кровяных клеток и тромбоцитов в крови.

Печеночная энцефалопатия: токсины, накапливающиеся в мозге, что может вызвать когнитивные изменения.

Метаболические заболевания костей: Приводят к изменению уровня минералов и остеопении, или потере костной массы.

Желчные камни и камни в желчных протоках.

Чувствительность к лекарствам.

Хронические заболевания, такие как инсулинорезистентность и диабет 2 типа.

Ослабление иммунной системы и повышенный риск инфекций.

Повышенный риск почечной и легочной недостаточности.

Потенциальный рак печени: Рак печени часто встречается у людей с циррозом.

Цирроз Причины и факторы риска

У большинства людей печень ассоциируется с циррозом печени. болезнь с алкоголизмом. Но все, что ваш организм не может расщепить и использовать для получения энергии, немедленно попадает в печень для детоксикации. Поэтому печень нуждается в любой помощи, которую она может получить. Когда вы злоупотребляете алкоголем, химикатами, наркотиками, жареной пищей, обработанными или рафинированными продуктами (например, белой мукой, обычными молочными продуктами, белым сахаром и низкокачественными продуктами животного происхождения), ваша печень получает большую нагрузку и может не справляться. В результате происходит рубцевание и потеря здоровых клеток печени (другими словами, цирроз).

Факторы риска развития цирроза включают: (7)

История жировой болезни печени.

Употребление слишком большого количества алкоголя.

Употребление наркотиков и курение.

Плохое питание (мало овощей, зелени и фруктов, но много обработанных продуктов, сахара, соли и насыщенных жиров).

История диабета или метаболического синдрома.

Высокий уровень холестерина и триглицеридов.

Хронические вирусы и инфекции.

Большое количество воздействия токсинов и загрязнителей окружающей среды.

Прием некоторых лекарств.

Генетические факторы.

История других заболеваний, которые повреждают, разрушают или блокируют желчные протоки и нарушают процессы в органах пищеварения.

Избегание высокопереработанной пищи и чрезмерного употребления алкоголя — два фактора риска цирроза, которые вы можете контролировать. Причина, по которой овощи (и приготовление овощных соков) так важны для вашей печени, заключается в том, что они обеспечивают важнейшие электролиты, фитонутриенты, ферменты и антиоксиданты. Овощи и некоторые фрукты (особенно цитрусовые, такие как лимоны и лаймы) также помогают снизить уровень кислот в организме, что создает более благоприятный pH-баланс и может предотвратить низкий уровень калия, который связан с повреждением печени. Кроме того, эти цельные растительные продукты содержат столь необходимые пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительного тракта и кишечника. Регулирование пищеварительной функции имеет решающее значение для здоровья печени, поскольку ежедневное опорожнение кишечника — это способ выведения токсинов из организма после их выработки печенью.

Традиционное лечение цирроза

Лечение цирроза печени зависит от того, что вызвало его в первую очередь и насколько тяжелым стало состояние. Врачи часто используют сочетание методов лечения, включая лекарственные препараты и изменение образа жизни. Хотя лекарства от цирроза не существует, существует широкий спектр методов лечения, используемых для того, чтобы помочьнтроль симптомов цирроза:

Исключение приема алкоголя и наркотиков.

Диуретики для борьбы с отеками (задержка жидкости) и асцитом (жидкость в брюшной полости).

Употребление менее обработанной пищи, увеличение потребления питательных веществ и снижение потребления соли.

Стратегии снижения веса и те, которые используются для контроля уровня холестерина.

Когнитивная терапия и иногда лекарства для улучшения настроения или психической дисфункции.

Слабительные средства для улучшения выведения токсинов.

В случае гепатита — использование таких лекарств, как стероиды или противовирусные препараты.

В тяжелых случаях, из-за печеночной недостаточности, может потребоваться трансплантация печени.

8 естественных способов справиться с циррозом печени

1. Регулярно пытайтесь очистить печень

Многие древние народы, включая китайцев, считали печень самым важным органом — отсюда и слово жить в ее названии. Если вы не придерживаетесь растительной диеты, регулярно занимаетесь спортом, ограничиваете потребление алкоголя и токсинов, то, как и большинство людей, вы нуждаетесь в очищении печени.

Чтобы ваша печень правильно фильтровала токсины из пищи, воды и воздуха, с которыми вы контактируете, вот список некоторых конкретных продуктов, которые могут помочь в этом:

темно-зеленые листовые овощи

приготовленные на пару и сырые овощи или овощные соки

цитрусовые

сладкий картофель, бананы, авокадо (отличные источники калия)

семена расторопши (чай или экстракт)

куркума (специя или таблетки)

суперпродукты, включая спирулину, хлореллу, и пырей

пробиотические продукты и добавки

чай из корня одуванчика

корень лопуха

масло черных семян

свежевыжатый лимонный сок

детоксикационный чай или

оливковое и кокосовое масло

сырой яблочный уксус

говяжья печень и другие мясные органы

А вот продукты, которых следует избегать и которые могут увеличить нагрузку на печень:

переедание

слишком острая пища

жареная пища

рафинированные углеводы, в том числе содержащие глютен

слишком много кофеина (черный чай, кофе, газировка)

обильная, сложная еда (сочетание слишком большого количества различных видов пищи одновременно)

2. Ешьте противовоспалительную диету, ориентируясь на органические продукты

Как хронический алкоголизм может вызвать жировую болезнь печени, так и неправильный выбор диеты (неалкогольная жировая болезнь печени). На самом деле, диета с высоким содержанием низкокачественных насыщенных жиров, жареной пищи, химикатов и обработанных продуктов может повысить риск развития заболевания печени. В результате высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови — два серьезных фактора риска повреждения печени и цирроза.

Регулярное употребление достаточного количества (в идеале органических) овощей и других цельных продуктов питания является ключом к поддержанию здоровья печени. Для получения максимальной пользы для печени важно употреблять разнообразные сырые овощи, в идеале — около 4-5 порций свежих органических овощей ежедневно. Если это кажется В подавляющем большинстве случаев вы можете попробовать приготовить сок из свежих овощей (только следите за содержанием сахара!). Если вы уже страдаете от какого-либо повреждения печени, то сок из овощей для приготовления домашнего детоксикационного напитка — отличный вариант, поскольку так овощи легче перевариваются и не требуют выработки такого количества желчи.

Чтобы уменьшить нагрузку на печень, ограничьте потребление насыщенных жиров только высококачественными продуктами животного происхождения, выращенными на откорме на траве, без клеток или пастбищах, поскольку животные, выращенные на обычных фермах, накапливают больше всего токсинов в своем жире. Сосредоточьтесь на том, чтобы ваши источники жира были очень высокого качества — такие, как кокосовое масло, орехи, семена и дикие морепродукты. В целом, чем меньше вы едите продуктов из упаковки или коробки, тем лучше. Это потому, что полуфабрикаты напичканы химическими консервантами, наполнителями, синтетическими ароматизаторами и так далее. Например, в упакованном мясе часто встречаются нитраты, которые, как известно, наносят вред печени, а также сахар и гидрогенизированные масла (транс-жиры), содержащиеся в коммерческой выпечке.

Как можно чаще включайте в свои блюда эти поддерживающие печень овощи:

цветная капуста

листовая зелень, такая как кейл, шпинат, одуванчик, водяной кресс

брюссельская капуста или капуста

зелень, включая петрушку, мяту, кинзу, базилик

старайтесь как можно чаще покупать органические продукты. За питание с высоким содержанием химикатов, пестицидов и других токсинов расплачивается печень. По этой причине старайтесь покупать как можно больше органических продуктов — это очень важно для предотвращения проблем с печенью и, возможно, ее заболеваний. Просто сосредоточившись на покупке органических сортов грязной дюжины фруктов и овощей, содержащих большое количество токсинов, вы можете значительно снизить потребление токсинов. Вот полезный список видов продуктов, которые наиболее загрязнены токсинами, и тех, которые загрязнены в наименьшей степени.

3. Сократите потребление алкоголя, бросьте курить и избегайте других наркотиков

Высокое потребление алкоголя наиболее тесно связано с жировой болезнью печени, которая представляет собой накопление жира в клетках печени, что приводит к отеку и циррозу. Хотя умеренное количество алкоголя иногда может быть полезно, если вы здоровы в остальном, хроническое употребление большого количества алкоголя вызывает повреждение многих органов, в первую очередь печени. Употребление большого количества алкоголя является одним из самых быстрых способов повреждения или разрушения клеток печени, а алкоголь в сочетании с рецептурными или безрецептурными лекарственными препаратами может привести к развитию цирроза печени.на, сигареты или плохое питание еще более вредны.

Ограничьте потребление алкоголя до здорового диапазона для большинства взрослых, который составляет не более 1-2 напитков в день (или около 30 граммов, что считается безопасным количеством). Если у вас есть какие-либо известные проблемы с печенью, или вы являетесь человеком, который может позволить себе детоксикацию организма по другим причинам, употребление еще меньшего количества алкоголя будет хорошей идеей.

4. Поддержите печень с помощью добавок

Добавки, травы и специи, включая куркуму, молочный чертополох, пробиотики и корень имбиря, помогают вырабатывать желчь и ферменты, успокаивают пищеварительный тракт, уменьшают газообразование в кишечнике и снижают воспаление:

Молочный чертополох считается королем трав для детоксикации. Его использовали на протяжении веков, чтобы помочь очистить печень и устранить накопление тяжелых металлов, рецептов, загрязняющих веществ и алкоголя.

Турмерик — мощное противовоспалительное средство, которое не только способствует пищеварению, но и помогает восстановить здоровый баланс сахара в крови, что поддерживает метаболизм печени.

Последние исследования также показывают, что пробиотики могут быть полезны для здоровья печени, поскольку кишечная микробиота играет важную роль в детоксикации и метаболических процессах. Измененная кишечная проницаемость (также называемая синдромом негерметичного кишечника) может изменить функционирование печени и усугубить печеночные расстройства. В будущем пациентам с заболеваниями печени, вероятно, будут рекомендованы способствующие здоровью штаммы микроорганизмов и пробиотические продукты питания, чтобы помочь снизить вредные взаимодействия и восстановить иммунные реакции организма.

Многие из перечисленных выше продуктов или добавок также являются отличными источниками столь необходимых питательных веществ, таких как калий, витамин С, витамин А и витамин В-6. Продукты, богатые калием, особенно полезны, поскольку они помогают снизить систолическое кровяное давление, уменьшить уровень холестерина и триглицеридов.

5. Поддерживайте здоровый вес

Заболевания печени, связанные с ожирением, сегодня являются наиболее распространенным заболеванием печени в западных странах. Ожирение может вызвать неалкогольную жировую болезнь печени и в некоторых случаях связано с резко повышенным риском развития других заболеваний печени. Метаболический синдром — это сочетание факторов, включающее избыточный вес, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, слишком много жира вокруг талии, низкий уровень HDL (хорошего) холестерина и высокий уровень триглицеридов. Все эти факторы повышают вероятность того, что человек пострадает от повреждения печени, а не только упоминают сердечные заболевания, диабет и инсульт.

Недавние исследования, опубликованные в журнале Эндокринология и метаболизм, свидетельствуют о том, что риск развития заболеваний печени у взрослых с ожирением в 3-15 раз выше, чем у взрослых со здоровым весом. (8) Это связано с тем, что избыточный вес изменяет уровень жирных кислот и ферментов, которые вырабатывает печень. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) возникает, когда скорость поглощения и синтеза жирных кислот превышает скорость окисления и экспорта жирных кислот. Этот процесс называется стеатоз, и в результате печень производит чрезмерное количество триглицеридов. (9)

Стеатоз связан с вредными изменениями в метаболизме глюкозы, жирных кислот и липопротеинов, которые могут увеличивать отложение жира (жировой ткани), системное воспаление, резистентность к инсулину, дислипидемию и другие кардиометаболические факторы риска. Чтобы снизить вероятность высокого уровня триглицеридов, следите за тем, чтобы снизить количество сахара и упакованных продуктов, которые вы употребляете, и сосредоточьтесь на питательной диете, состоящей из цельных продуктов.

6. Снижение воздействия токсинов другими способами

Все мы ежедневно вступаем в контакт с различными формами токсинов через воздух, которым мы дышим, продукты, которые мы едим, и товары, которые мы используем. Делайте все возможное, чтобы не вдыхать токсины и не прикасаться к ним, особенно ограничивая количество используемых вами химических бытовых, чистящих и косметических средств. Химикаты, содержащиеся в аэрозольных средствах, инсектицидах, синтетических косметических средствах и добавках в сигаретах, повреждают клетки печени.

7. Проверьте свои лекарства

Печень отвечает за сортировку химических веществ, попадающих в кровь. К ним относятся те, которые вы намеренно проглатываете из лекарств, отпускаемых по рецепту, противозачаточных таблеток, гормонозаместительных препаратов и других. Многие эксперты считают, что сегодня многие распространенные лекарства назначаются слишком часто или принимаются неправильно и смешиваются не с тем, что нужно, включая антибиотики и обезболивающие средства. Если вы регулярно принимаете лекарства, узнайте о том, как они могут повлиять на вашу печень. Тщательно соблюдайте инструкции по дозировке. Попросите своего врача узнать, есть ли натуральные средства, которые можно использовать вместо них.

8. Предупреждайте инфекции и вирусы, которые могут повредить печень

Заболевания печени, включая гепатиты А, В и С, вызываются вирусами, которые передаются от человека к человеку. Они могут привести к опуханию печени, развитию цирроза, неправильной работе печени и потенциальной эиспытать неудачу. Они могут даже привести к раку печени и летальному исходу. Большинство органов здравоохранения утверждают, что вакцинация — лучший способ профилактики гепатитов А и В. Вакцины от гепатита С на сегодняшний день не существует.

Фактически, единственный способ предотвратить заражение гепатитом С — избегать контакта с кровью, несущей вирус, с помощью методов профилактики. Эти методы включают в себя практику безопасного секса, отказ от совместного использования игл, бритв, зубных щеток или предметов личного пользования, а также постоянное мытье рук теплой водой с мылом сразу после посещения туалета или контакта с чьей-либо кровью.

Меры предосторожности при лечении цирроза

Поговорите с врачом, если вы заметили первые признаки поражения печени. Помните, что очень важно остановить поражение печени до того, как оно прогрессирует. Однако симптомы жировой болезни печени часто отсутствуют; вы можете жить с этим заболеванием и не подозревать об этом. Со временем — иногда это может занять годы или даже десятилетия — некоторые признаки могут начать проявляться. Именно в это время необходимо заняться устранением первопричин. К ранним симптомам заболевания печени относятся: необъяснимая усталость, потеря веса, потеря аппетита, слабость, тошнота, спутанность сознания или проблемы с концентрацией внимания, а также боль в центре или правой верхней части живота.

Заключительные мысли о циррозе печени

Цирроз — это серьезная, поздняя стадия заболевания печени, характеризующаяся рубцеванием тканей в печени.

Причины цирроза печени те же, что и у других видов заболеваний и состояний печени, таких как гепатит или другие вирусы: неправильное питание, ожирение, злоупотребление алкоголем и метаболический синдром в анамнезе.

Симптомы цирроза включают отеки, отсутствие энергии, изменения кожи (желтуха), проблемы с пищеварением и когнитивные изменения.

Естественные методы лечения и профилактики включают предотвращение заражения вирусами, улучшение питания, отказ от чрезмерного количества алкоголя, поддержание здорового веса и ограничение воздействия токсинов.

Читать далее: Как улучшить работу печени за 6 шагов