Инфекции мочевыводящих путей — одни из самых частых клинических бактериальных инфекций у женщин, составляющие почти 25 процентов всех инфекций. Более чем у 50 процентов женщин в течение жизни развиваются ИМП и симптомы ИМП, а поскольку антибиотики являются наиболее распространенным традиционным методом лечения ИМП, бактерии стали устойчивыми к антибиотикам, и повторные инфекции представляют собой серьезную проблему. По этой причине важно использовать домашние средства для лечения ИМП, которые полностью уничтожают бактерии и снижают риск развития повторных инфекций мочевыводящих путей.
Некоторые из лучших домашних средств для лечения ИМП включают в себя обильное питье жидкости, соблюдение чистоты и сухости, употребление клюквы, пробиотиков, витамина С и использование эфирных масел. Читайте далее все 12 моих лучших домашних средств для лечения ИМП.
12 домашних средств от ИМП
1. Пейте много жидкости
Питье воды или жидкости в течение дня помогает вымыть бактерии из организма. Исследование, проведенное в 2013 году в Юго-западном медицинском центре Техасского университета в Далласе, показало, что хроническое недостаточное потребление жидкости может быть важным фактором в патогенезе инфекций мочевыводящих путей — это лишь одна из многих причин для того, чтобы не забывать о гидратации. (1) Выпивайте не менее одного стакана воды во время каждого приема пищи и перекуса в течение дня, чтобы вымыть бактерии, которые могут привести к инфекции.
2. Мочитесь часто
Мочеиспускание часто и при возникновении позывов гарантирует, что бактерии не будут расти в моче, которая остается в мочевом пузыре. Также важно мочиться сразу после полового акта, чтобы смыть бактерии, которые могли попасть в уретру. Исследования показали, что длительное удержание мочи позволяет бактериям размножаться в мочеиспускательном канале, что приводит к инфекции мочевыводящих путей. (2)
3. Оставайтесь чистыми и сухими
Женщины должны вытираться спереди назад, особенно после опорожнения кишечника. Это гарантирует, что бактерии не попадут в уретру. Также важно носить свободную одежду и нижнее белье, что позволяет воздуху поддерживать уретру сухой. Ношение узких джинсов или одежды из материала типа нейлона может быть проблематичным, поскольку влага может задерживаться, позволяя бактериям расти.
4. Избегайте использования спермицидов
Спермициды могут усилить раздражение и способствовать росту бактерий. Использование презервативов без смазки также может вызвать раздражение, поэтому выбирайте презервативы со смазкой, не содержащие спермицидов. Проспективное исследование 1996 года, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine указывает, что среди сексуально активных молодых женщин частота возникновения ИМП высока, а риск сильно и независимо связан с недавним половым актом, наряду с недавним использованием диафрагмы со спермицидом. (3)
5. Пробиотики
Из-за развития устойчивости бактерий одним из наиболее перспективных домашних средств лечения ИМП, особенно рецидивирующих, являются пробиотики. Исследование, опубликованное в Indian Journal of Urology, объясняет, что доброкачественная бактериальная флора имеет решающее значение для предотвращения чрезмерного роста микроорганизмов, которые приводят к заболеванию. Использование антибиотиков уничтожает полезную бактериальную флору, и патогенные бактерии получают возможность избирательно размножаться на внутренних и внешних поверхностях.
Пробиотики помогают поддерживать нормальную флору человеческого организма, которая служит линией обороны. Употребление ферментированных продуктов также помогает восстановить естественную флору организма и заселить мочевой пузырь полезными бактериями. К наиболее полезным ферментированным продуктам относятся кефир, кимчи, пробиотический йогурт, сырой сыр, квашеная капуста и комбуча. (4)
6. Клюква
Некоторые исследования показывают, что клюквенный сок может уменьшить количество ИМП, развивающихся у человека в течение 12 месяцев, особенно у женщин с рецидивирующими ИМП. (5) Хотя данные о способности клюквы устранять симптомы ИМП ограничены или неоднозначны, есть доказательства того, что клюква может использоваться в качестве профилактической стратегии. Исследования на животных показали, что клюквенные продукты, по-видимому, действуют путем подавления роста и колонизации бактерий, вызывающих инфекцию, включая E. coli, наиболее распространенную бактерию, встречающуюся при инфекциях мочевыводящих путей. (6)
Аллицин, один из активных компонентов свежераздавленного сырого чеснока, обладает различными противомикробными свойствами. В чистом виде аллицин проявляет антибактериальную активность в отношении широкого спектра бактерий, включая штаммы кишечной палочки с множественной лекарственной устойчивостью. Чеснок также обладает противогрибковыми свойствами, особенно против кандиды альбиканс, которая вызывает дрожжевые инфекции. (7)
8. D-манноза
D-манноза — это вид сахара, родственный глюкозе. Он включен в этот список домашних средств для лечения ИМП, потому что может предотвратить прилипание некоторых бактерий к стенкам мочевыводящих путей.
В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале World Journal of Urology, проверялось, эффективен ли порошок D-маннозы для профилактики рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей. В исследовании приняли участие 308 женщин с с историей рецидивирующих ИМП были разделены на три группы: одна получала D-маннозу в воде в течение шести месяцев, вторая — нитрофурантоин (антибиотик) ежедневно, а третья не получала лечения. В целом, у 98 пациентов были рецидивы ИМП: 15 в группе с D-маннозой, 21 в группе с нитрофурантоином и 62 в группе, которая не получала лечения. Порошок D-маннозы значительно снизил риск повторных ИМП, а у пациентов в группе D-маннозы был значительно ниже риск побочных эффектов по сравнению с пациентами в группе нитрофурантоина. (8)
9. Витамин C
Витамин C делает мочу более кислой, подавляет рост кишечной палочки и повышает иммунную функцию. В исследовании 2007 года оценивалась роль ежедневного приема 100 миллиграммов витамина С в лечении мочевой инфекции во время беременности. Исследователи обнаружили, что лечение витамином С в течение трех месяцев позволило снизить количество мочевых инфекций, улучшив состояние здоровья беременных женщин. (9)
10. Гвоздичное масло
Исследования, опубликованные в журнале Phytotherapy Research, показывают, что гвоздичное масло обладает противомикробной, противогрибковой и противовирусной активностью. Еще одна польза гвоздичного масла заключается в том, что оно обладает противовоспалительными свойствами и используется для облегчения боли и заживления ран. (10) Гвоздику можно принимать внутрь в течение двух недель за один раз, но я рекомендую делать это под наблюдением медицинского работника или диетолога.
11. Масло мирры
Несколько исследований на людях и животных показывают, что масло мирры обладает антибактериальными, противогрибковыми и противопаразитарными свойствами. Исторически оно использовалось для лечения ран и профилактики инфекций. (11) Его можно наносить местно с помощью теплого или прохладного компресса или втирать в кожу. Будьте осторожны при внутреннем применении мирры; обязательно используйте чистый, высококачественный продукт и делайте это под наблюдением вашего лечащего врача.
12. Масло орегано
В исследовании 2012 года оценивалась антибактериальная активность масла орегано. Исследователи обнаружили, что орегано активно против всех клинических штаммов бактерий, которые были протестированы, и успешно подавляет рост кишечной палочки — бактерии, наиболее часто встречающейся при ИМП.
Исследователи считают, что эфирное масло орегано можно использовать в качестве альтернативного антибактериального средства для усиления процесса заживления при бактериальных инфекциях, и это эффективное средство для предотвращения развития антибиотикоустойчивых штаммов. На самом деле, преимущества масла орегано могут превосходить рецептурные антибиотики, поскольку орегано не вызывает устойчивости к антибиотикам и не имеет вредных побочных эффектов. (12)
При приеме масла орегано внутрь смешайте его с водой или кокосовым маслом. Я не рекомендую принимать масло орегано более двух недель за один раз, и оно должно применяться под руководством вашего лечащего врача.
UTI Причины и симптомы
UTI, или инфекция мочевыводящих путей, вызывается организмами, которые слишком малы, чтобы их можно было увидеть без микроскопа, включая грибки, вирусы и бактерии. Несмотря на Благодаря многочисленным естественным защитным силам организма, некоторые бактерии способны прикрепляться к выстилке мочеиспускательного канала и поселяться в уретре, мочевом пузыре и почках. Большинство случаев ИМП вызывается бактерией E. coli, которая может жить в кишечнике и влагалище, вокруг отверстия уретры и в мочеиспускательном канале. (13)
Другие значимые патогены, которые могут вызывать ИМП, включают Proteus mirabilis, Staphylococcus saprophyticus, Staphylococcus epidermidis и Klebsiella pneumonia. У пациентов с диабетом чаще встречаются инфекции, вызванные Klebsiella и стрептококками группы В. Инфекции Pseudomonas чаще встречаются у хронически катетеризированных пациентов.
Инфекции мочевыводящих путей чрезвычайно распространены, особенно среди сексуально активных женщин в возрасте от 18 до 24 лет. Хотя ИМП обычно не вызывает осложнений и не угрожает жизни, они причиняют боль и страдания и негативно влияют на качество жизни.
Как правило, симптомы ИМП у взрослых могут включать:
боль при мочеиспускании
ощущение жжения в мочевом пузыре или уретре при мочеиспускании
сильные, частые позывы к мочеиспусканию,
боли в мышцах
боли в животе
чувство усталости и слабости
моча мутная
моча красная или ярко-розовая (признак наличия крови в моче)
сильный
сильно пахнущая моча
тазовая боль у женщин
спутанность сознания или бред (у пожилых пациентов)
Обычно ИМП протекает без осложнений и проходит в течение двух-трех дней после начала лечения. Более серьезные причины, которые иногда встречаются у пожилых людей, людей с подавленной иммунной системой или беременных женщин, требуют приема антибиотиков и не излечиваются в течение семи-четырех дней.
Существует несколько факторов риска, которые повышают вероятность развития инфекций мочевыводящих путей. К этим факторам риска и группам повышенного риска относятся:
половой акт
использование спермицидов
использование диафрагмы
использование катетера
беременные женщины
женщины в постменопаузе
люди с подавленной иммунной системой
люди с диабетом
Основная проблема ИМП заключается в том, что они имеют тенденцию повторяться. Рецидивирующие ИМП в основном вызваны повторным заражением одним и тем же возбудителем. С каждым ИМП риск того, что у женщины будут повторяться инфекции, возрастает. Исследования показывают, что после инициированияl UTI, у каждой пятой женщины в течение шести месяцев развивается еще одна UTI.
Меры предосторожности в отношении ИМП и домашних средств лечения ИМП
Хотя эти домашние средства лечения ИМП были изучены и доказали свою эффективность, важно использовать эти натуральные методы лечения под руководством медицинского работника. Неосложненные ИМП следует лечить в течение двух-трех дней. Если симптомы не проходят в течение этого периода времени, обратитесь к своему врачу, чтобы убедиться в отсутствии осложнений.
Заключительные мысли о домашних средствах лечения ИМП
ИМП, или инфекция мочевыводящих путей, вызывается организмами, которые слишком малы, чтобы их можно было увидеть без микроскопа, включая грибки, вирусы и бактерии.
Симптомы ИМП включают боль и жжение при мочеиспускании, боли в мышцах, мутную мочу и боли в животе.
К группам риска развития ИМП относятся женщины, ведущие активную половую жизнь и/или использующие диафрагму, беременные или находящиеся в постменопаузе, люди, использующие катетеры, и люди с подавленной иммунной системой.
Существует несколько домашних средств для лечения ИМП, включая клюкву, сырой чеснок, пробиотики, витамин С и D-маннозу. Эфирные масла орегано, гвоздики и мирры также могут помочь подавить рост бактерий.
Туалетные привычки, такие как тщательное подмывание после посещения туалета или полового акта и ношение одежды свободного покроя, могут помочь избежать ИМП.
